男人頻繁遺精治療有招 常吃胡桃仁補腎防遺精

男人遺精了該怎么辦?一般來說,健康的男性都會出現自然遺精的顯現,但如果是頻繁遺精,出現精神萎靡、頭暈耳鳴、失眠多夢、神疲乏力、記憶力減退、注意力不集中、尿頻尿急、尿不盡/尿痛等癥狀,就是遺精過頻癥,可采用自我體療的方法,能取得滿意的效果。

  醫生建議采用運動療法:

1、半蹲站樁。挺胸塌腰,屈膝半蹲,頭部挺直,眼視前方,兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物,盡力前伸),兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力往內夾,使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張,持續半分鐘后復原。每天早晚各做1回,次數自便。

2、仰臥收腹。仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上體和兩腿同時迅速上舉,使雙手和兩足尖在腹部上空相觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24~32次,隨著腹肌力量的增強,重復次數可逐步增加。

3、提肛鍛煉。每晚臨睡前坐在床上收縮肛門,其動作好像忍大便的樣子,反復做20~30次,收縮時深吸氣,放松時呼氣,動作宜柔和緩慢而有節奏。

4、按摩療法。取手掌相對,磨擦發熱后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴,各1分鐘。

5、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次,或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2~3分鐘,這樣可降低性神經的興奮度。

  此外,還可以采用自我控制法,具體方法如下:

1、“夢遺”往往與睡夢有關聯,古人對“夢”解之曰:“日明所思,夜有所夢”。凡不正常的遺精之后,自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息,經過自己大腦吸收或儲存,都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此,自己應盡力避開這類刺激的信息源,減少夢遺的發生。

2、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊,特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺,甚至還錯誤地認為,兜緊生殖器靠外力強壓住,也許就可避免遺精,事實上,這反而更容易引發夢遺,因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然,睡姿多取側臥式,但不能將全身蜷縮一團。

3、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響,常于夜寢時摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物后,大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器,久之而成癮的。經常手淫者,不但易造成陰莖尿道感染,而且還會出現精神不振,精力不足,工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”!

4、要加強思想上的自我調節和修養,堅持參加健康的文娛、體育活動,也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉,借此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力,方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。

  常吃胡桃仁可以補腎治療遺精

胡桃仁,又稱核桃仁,是胡桃科植物胡桃的成熟果實的核仁(種子),生用或熟食,是頗受人們喜愛的干果之一。

關于胡桃的藥用價值,古代已有明確記載,如《開寶本草》謂胡桃仁“食之令人肥健、潤肌、黑發”;《本草綱目》認為胡桃仁“補氣養血,潤燥化痰,益命門,利三焦,溫肺潤腸。治虛寒喘嗽、腰腳重痛、心腹疝痛、血痢腸風,散腫毒,發痘瘡,制銅毒。”中醫學認為,胡桃仁味甘性溫,入肺、腎、大腸經,有補腎助陽、補肺斂肺、化痰定喘、潤腸通便、澀精止遺等多種功能。臨床常用胡桃仁配生姜、細辛、五味子治虛寒咳喘;配杜仲、川斷、補骨脂治腎虛腰酸足軟、遺精陽痿;配當歸、肉蓯蓉、枳殼治腸燥便秘;配石葦、瞿麥、萹蓄治石淋腹痛尿血;配土茯苓、苦參、蛇床子,炒焦研成糊狀外敷,可治濕疹、皮炎。

除胡桃仁可入藥外,青龍衣(胡桃未熟果實的肉質果皮)味苦澀性平,可治白癜風、病毒性肝炎;核桃殼(胡桃的木質內果皮)可治疥癬;分心木(胡桃果實子房室的中隔)味苦澀性平,配芡實、補骨脂、枸杞子可治腎虛遺精;胡桃枝可治腫瘤;胡桃葉有抗炎、降血壓的作用。

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