控制血壓讓勃起更有力 6種食物能輕松提升性能力

勃起不堅對性生活質量有影響。任何男人都希望自己能“雄起”,勃起更有力。甚至有人不惜借助藥物。但是要知道“是藥三分毒”,使用藥物短時間內是有效的,但是長此以往可能對身體造成損害,反而得不償失。其實通過飲食、運動等保健方法,也能夠讓勃起更有力。下面小編就來介紹一些讓勃起更有力的必殺技。

 

控制血壓讓勃起更有力

控制好自己的血壓,防止高血壓,因為高血壓病患者患勃起障礙的幾率非常高。這是因為患者的血管一直處于一種恒定的高壓下,血管壁缺乏彈性,陰莖處的血管也因此出現問題。
對策1:找出一個適合你自己的體重數字,并且一直使之保持不變。這是降低血壓最簡單有效的方法。同時,應該盡量避免吃那些由簡單碳水化合物制成的食物,比如蛋糕、面食,面包等。這些食品會被迅速吸收,并使體內血糖升高,胰島素增長,血壓升高。
對策2:多吃些碳水化合物的合成物,這對控制血壓有好處。比如五顏六色的水果和蔬菜,像草莓、藍莓、蕃茄,還有有著深綠顏色的蔬菜,再有就是桔子、葡萄、杏子、薯類、西瓜和燕麥片。這些食品會被身體慢慢吸收,并使體內的營養趨于平衡。
對策3:記著晨起后吃一根香蕉。香蕉可以提供豐富的鉀,而這正是避免高血壓的一個重要因素。
對策4:避免焦慮。當長時間過于焦慮時,腎上腺一類的應急激素會使血管變窄,從而使血壓升高,影響正常勃起。
生成更多一氧化氮讓你“血脈膨脹”
一氧化氮增多是血管開始擴張的初始信號。它可以使脂肪沉積物不再附著在血管壁上,也可以避免血管收縮。一般來說,陽萎患者很難產生足夠的一氧化氮,糖尿病患者、吸煙者和睪丸激素低水平患者同樣會出現一氧化氮不夠的情況。
對策1:吃富含精氨酸的食物,這是形成一氧化氮的必需品。多吃豆、魚、瘦肉、花生,這里面含有豐富的精氨酸。還可以多吃三文魚、橄欖油,核桃,其中的脂肪酸可以改進血壓狀況。
對策2:多做俯臥撐。除了俯臥撐,慢跑、散步,還有游泳,都可以對勃起起到很大作用。

6種食物能輕松提升性能力

1、麥芽油
嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
3、果仁
德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
性愛
4、海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
5、魚類

沿海地區的居民多食魚類食物,因此他們常是子孫滿堂。其實,在古羅馬時期,人們就發現,魚類是滋養性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等癥狀。
6、韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。

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