7男人吃火鍋要注意什么?吃火鍋可補腎

隨著天氣的寒冷,火鍋店的生意也越來越紅火。下火鍋的菜品種越來越多,能滿足各類人士的需求。就連鍋底也有好幾種:鴛鴦鍋底、麻辣鍋底、清湯鍋底、骨湯鍋底等等。男人吃火鍋不僅能防寒保暖,據說還能補腎!

吃火鍋補腎 就要下對菜

隨著我國經濟的增長,越來越多人重視養生。而火鍋業也投其所好,在火鍋中加入一些中藥,以達到滋補之效。當然,男人吃火鍋可以適當加一些滋養補腎的中藥,也可以達到壯陽的效果,除此之外,吃火鍋還要會選菜,選對菜對身體也大有益處。
牡蠣——牡蠣是含鋅豐富的海產品,男人常吃可以提高性功能,也能改善精子的質量。
泥鰍——泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用,對調節性功能有較好的作用。
蝦——蝦肉味道鮮美,當中藥用作用比較高,壯陽益腎、補精,功不可沒。

 

半生不熟恐致病

很多男性為了追求嫩的口感,常把牛肉、羊肉等在火鍋里過一下就吃。雖然它們切得很薄,但是肉里還是藏有細菌,更何況外面的肉是否干凈這個是我們不知曉的,如果在開水里久燙下,就能殺死細菌,所以不管它切得多薄,也一定要燙熟再吃。
小貼士:吃火鍋要以干凈健康為原則,肉類最好煮10分鐘以上才能全熟,而魚類因有寄生蟲或微生物,至少得煮15分鐘以上。而其他的,當然不需要煮太久,煮太久會損害其水溶性維生素,破壞其營養。

火鍋不要趁熱吃

冬天吃火鍋,圖的就是個爽。辣得爽,燙得爽。可是這樣你可曾想過口腔、食道它們的感受呢?
人的口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的溫度,太燙的食物,就會損傷黏膜,而火鍋濃湯的溫度可高達 120℃,取出即吃的話,很易燙傷口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。所以吃火鍋千萬不要心急,把菜從鍋中取出后先放一下,等降溫后再入口。所謂“心急吃不了熱豆腐”也是這個道理。

火鍋+冰飲料 絕配??

香辣的火鍋讓人又燙又辣,這時來一杯冰飲料給腸子降降溫。但是忽冷忽熱,對胃黏膜極其不利,容易造成胃腸疾病。另外,碳酸飲料屬于酸性飲料,還可能破壞胃腸中酸或堿性的濃度,影響消化酶的分泌,造成消化系統的疾病。
吃火鍋時可以帶上一杯酸奶,當太燙或太辣時來一口,酸奶含有益生菌,有利于胃氣道保護,還能抵抗致病菌的侵襲。
火鍋是個好東西,吃得健康就是美味,吃得不健康則可致癌。其實最健康的生活方式就是盡量在家里做,不管食材還是調料絕對放心,還能邊吃邊看電影,這種感覺豈不更美好!

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