男人早上起床后做這些事毀掉腎

腎臟是身體最大的排泄器官,對于男人來說,腎臟更是他們最重要的器官,腎主陽氣,男人的腎臟受損,那么身體健康將會受到很大的傷害,如何護腎養腎成了男人最為關注的話題之一。男人要想護腎不如先了解下自己哪些行為會傷腎。
其實很多男人的腎都是因為一些不良的行為習慣所傷的,尤其是男人早上起床后做一件事更是對腎帶來毀滅性打擊。

一、憋尿

很多男人起床后第一件事是什么呢?有人說喝口水,有人說玩會手機,有人說打開電視看一會,可是好像很少有男人起床后要去上廁所的。
有人說,早上起床后,也沒什么尿意,而且有的人是合租的,可能好幾個人共用一個廁所,所以就老老實實等著,有尿意也憋著,很多人早期也都習慣玩會手機,刷刷微博,回復信息,直到實在憋不住了才想起來要去廁所,其實這是一種很傷腎的行為。
有人說,尿液是聚集在膀胱的,為什么憋尿會傷腎呢?
其實憋尿首先傷害的就是膀胱,膀胱就像一個水槽,當里面聚集了足夠多的液體而不排出的話,那么這個水槽勢必要遭到損毀,加上尿液里實際上有很多的廢物雜質,如果不排出體外的話,膀胱就會遭到尿液細菌的感染,容易形成膀胱炎癥等疾病。
另外,當膀胱的尿液聚集到一定程度而不能排出的時候,尿液反而會出現回流,順著輸尿管回到腎臟,尿液里其實有很多的細菌和廢物,一旦尿液回流了,不僅會傷害男人的前列腺,而且也會對腎臟造成損害,使男人的腎臟功能受損,反而會使男人出現排尿不凈的現象 ,嚴重的甚至還會造成男人不育!
有人說,我起床后也沒有什么尿意啊,是不是可以不用去廁所了。
其實早晨起床后,即使沒有尿意最好也要去上廁所,這是因為經過一夜的睡眠,身體其實也做完了排毒工作,這些毒素就會隨著尿液排出體外,也就是說,雖然你沒有尿意,但是毒素實際上還沒有脫離身體,而且一夜的睡眠,尿液中的毒素含量可以說是一天當中最多的 ,如果不去廁所,任由著尿液積聚,這樣實際上就是增加尿液的毒素,對膀胱和腎都造成了損害。
所以早上起床后,什么事也別做,先去上個廁所,這才是最需要做的。

二、不吃早飯

俗話說,一日之計在于晨,早上是一天當中非常重要的時刻,經過一夜的睡眠之后,身體在經過了一夜的新陳代謝后,耗費了不少能量,此時饑腸轆轆的,所以早飯就成了我們必須要吃的一頓飯。
但是很多人為了早上多睡會,所以把原本應該吃早飯的時間給“犧牲”了,可以說,至少有三分之一的人早上會不吃早飯。
了解養生知識的人都知道,不吃早飯是一件非常傷胃的事情,因為不吃早飯會使胃酸直接刺激胃黏膜,沒有了胃黏膜的保護,胃病也就此滋生。可是很多人,尤其很多男人不知道的是,不吃早飯實際上也是一個傷腎的行為。
首先我們都知道吃飯不僅是為了填飽肚子,實際上也是在給身體提供能量,經常不吃早飯的人抵抗力一定會出現下降,那么各類疾病就會趁機侵襲身體,腎臟也會就此受到一定的損傷。
另外,在晚上的睡覺時候,腎上腺皮質激素會在人體熟睡的時候分泌,這是一種對身體健康非常重要的激素,是腎臟分泌的特有激素,但是需要糖原才能發揮它的作用,如果不吃早飯,身體糖原不足,就會造成腎臟分泌的腎上腺皮質激素失去它的功效,久而久之會使腎 臟分泌激素出現紊亂,腎臟功能受損。
很多人不吃早飯的時候會感覺一上午都無精打采,全身乏力,實際上就是腎臟受損,腎氣不足導致的,所以對于男人來說,早飯是一定要吃的。

三、睡眠不足

人們常說男人是夜貓子,因為他們在該睡覺的時候還在那嗨,等到他們困意的時候,天都快蒙蒙亮了,如果第二天沒什么事,他們就睡到自然醒,如果有事情,那么就必須要借助鬧鈴才能起床。可以說,很多男人都有這樣睡眠不足的經歷,很多人說已經習慣了,殊不知 ,睡眠不足也是很傷腎的。
睡覺不僅僅是恢復精力的主要手段,其實也是身體各個器官新陳代謝的最好時機,每到晚上9點以后,身體的各個器官就開始進入到排毒時間,而晚上11點到凌晨1點就開始進入到腎臟的排毒時間,如果這個時候還不睡覺的話,腎臟反而遲遲無法進入到排毒時間,導致腎 臟的毒素積存在那,從而對腎臟造成了損傷。

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