性功能保健應遵循五點

男人如何做好性功能保健工作?性功能對男性來講是非常重要的一件事情,但是他們會發現隨著年齡增長之后,身體的一些生理機能在衰退,性功能也在逐漸衰退,所以男性就應該更加注重男性性保健工作的進行。

1、戒煙、戒酒維護他的性功能:慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏,引起生殖腺激素紊亂,臨床表現為男性生殖腺功能低下,包括睪丸萎縮,乳房女性化,性欲減退,陽痿和不育。
2、讓你的弟弟(生殖器)自由呼吸:由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體,增加了睪丸局部的溫度,有礙于精子的生產。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。
3、運動更顯男兒本色: 堅持適度的體育鍛煉,體質增強了,性功能的衰退可以延緩,有利于減少性功能退化。
4、適度手淫不是罪:大家要注意適度啊,一天多少次,或幾個一次,每人的性能力不同,身體素質也不同,所以沒有確切的數據,也眾說紛紜。不過可以確定的是,如果第二天無精打采,注意力不能集中,全身乏力,當然是過度了。適可而止,切記切記。
5、陰莖指壓法強化性能力:時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。 反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起時不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。
以上就是男性注重性功能保健的一些方法,希望通過這些方法的介紹,男性朋友可以注重正確的保健方法,做好性保健,也是找回自己男性自信的方法,但如果發現確實是生理上的問題,就需要注意及時治療。

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