七分飽,性愛強

控制飯量不僅有助身體健康,還能顯著改善性生活。美國路易斯安那州立大學的研究者發現,如果能將每天攝入的熱量減少1/4,不僅不會造成性慾減退、體力下降、情緒抑鬱和易激惹,性生活、睡眠和情緒反而都會得到改善。
研究人員選取了218名身高體重指數在22~28之間的男女志願者,其平均年齡為38歲。研究者隨機將他們分為兩組,這兩組的人數比例大約為2:1。人 數較多的那一組志願者要在兩年內每天少攝入25%的熱量,而人數較少的那一組可以食用正常的飲食。在研究剛開始、進行了一年和兩年之後,參與者填寫了調查 問卷,以考察他們的情緒、生活質量、睡眠和性功能。研究結果顯示,在食用清淡的飲食兩年後,前一組人總體健康狀況更好,性功能較強,婚姻關係也較為美滿。他們平均減掉了7.6公斤的體重,情緒較好,不那麼緊張,性沖動也更多。
研究者指出,現代人普遍攝入熱量較高,如果每頓飯能減少攝入,只吃七分飽,就可以讓性愛變得又好又多。