性心理疲勞該如何處理 激發“性趣”做好幾個事情

當今都市已婚人群面臨很多性難題,男人和女人面對性問題時,會缺乏應有的性欲望或是過早地失去它。尤其在平淡夫妻和長期獨身的人里,這種情況更為普遍。做愛沒性趣,產生生理疲勞,遇到這些問題,有什么解決方案嗎?小編整理了以下幾點。

兩夫妻結婚幾年或十幾年,一直在一起生活,對方的一舉一動一言一行,自然都了如指掌,本來彼此之間已經失去了當年的新鮮感,而夫妻雙方如果不能清楚地把握對方的心理,覺得夫妻互相間要說的話都說過了,要做的事也都做過了,那么一種隱藏著的厭倦肯定就會萌生。此刻,如果夫妻間一旦碰到別的異性向他投來異樣的目光,他們便感到新奇,覺得對方比自己的配偶有趣。縱觀各種婚外戀,屬于性疲勞的要占相當的比重。
產生性疲勞不排除生理病患和衰老兩大因素。但這很多有性心理疲勞的都市人年齡不大,健康狀況也很好,對于他們來說,抑制性欲望最主要、最強大的因素是緩慢積累起來的心理疲勞,這種疲勞對男性性欲望的摧殘更為嚴重、更為持久。

性心理疲勞該如何處理

最簡便易行的辦法就是自覺地有計劃地做好性生活之前的心理準備。可以選擇幾種最容易使自己身心輕松樂觀開朗的活動,投入足夠的時間和精力,一般來說,凡是自己喜歡的活動,只要不消耗太多精力,人人都能從中感到生機勃勃、意氣風發,這時,性的心理疲勞能不逃走嗎?把生活中的受挫感引開,不要讓它侵襲到性生活中來。
引起性心理疲勞的根源非常多,預防和改善疲勞的癥狀需要分而治之,根據不同的成因,來選擇不同的解決方案。
1、由性期待引起的性心理疲勞。調查發現,經常同床而臥的夫妻性要求比不上分居或間斷分床的夫妻強;丈夫經常出差,而又歸期不定或無規律,妻子性反應周期變化大。這種反應除了受體內性激素的周期變化影響外,主要受性期待心理的影響。由此,很多女性的性亢進多是由性期待心理引起的性饑餓導致的。當丈夫不能滿足其性要求時,她們往往表現為失眠、不安、易激惹、好發脾氣或抑郁,如果此類現象經常發生就會導致性心理疲勞,最終影響夫妻感情。
2、由性病恐懼引起的性心理疲勞。作為女性,性恐懼心理比男性更突出,其表現常有兩種:一是惟恐自己得了不干凈的病影響名譽,二是害怕患性病,影響身心健康。毋庸諱言,隨著性病的流行和蔓延,女性性恐懼心理亦日益顯著。為此,作為丈夫,除了要關心、愛護、體貼妻子外,應盡量減輕妻子的體力和心理疲勞,給妻子留有性愛精力。在避免妻子性冷淡外,更應自尊自愛,杜絕性亂。當然,為防止性病的發生也應注意性病的間接傳染。
3、由生活疲勞引起的性心理疲勞。原因常有四種:其一,日常生活負擔重,這是性厭倦的最常見原因;其二,性愛單調或單一,沒有新意;其三,丈夫忽視了性愛在愛情中所占的比重。隨著現代生活節奏的加快和競爭意識的增強,后者是導致夫妻間性厭倦的最常見原因,且表現得日趨嚴重和突出。丈夫步入社會后,由于過多關注事業或活動過多或對交際過于感興趣,沒有給予家庭和妻子更多的關心,造成夫妻關系疏遠,夫妻感情交流和溝通也隨之減少或中斷,由此導致妻子性厭倦;其四,心理過度壓抑。隨著下崗女工的日益增加,她們在心理上難免會過度壓抑,由此造成女性性欲低下。

提高“性趣”不妨試試幾個方法

1、不妨積極地進行幾次自慰

自慰并不是可恥的行為,對它做全盤否定是片面的、錯誤的。有些女性的自慰行為失控,影響和破壞了夫妻正常的性生活,這是不可取的;然而有意識、有目的地進行自慰,可以通過手淫了解自己的生殖器官,發現自己最敏感、最易產生亢奮的部位,以便在今后的性生活中為丈夫“引航指路”。
因此說此時的手淫是有積極意義的,你不僅不會因此產生心理負擔,相反還會提高你的“性趣”,促進夫妻性生活的和諧。其實我們都知道這樣一個事實,由于男性的性器官露在外表,因而對自己的性器官早已熟悉,而女性的性器官卻隱藏在身體里,很少暴露,所以對自己的性器官往往知之甚少,進入青春期,甚至結婚以后仍然不知道自己長有陰蒂,或者不知道自己的陰蒂究竟是什么樣的女性也為數不少。這從心理上就甘拜了下風,降低了媲美的信心,“性趣”由此冷漠。一旦通過自慰,乃至憑借鏡子的幫助,發現了自己的“廬山真面目”,就會信心備至,“性趣”大增。

2、對著鏡子欣賞自己的身體

如果你身體發福,就認定自己是豐滿的,如果你體態瘦削,就認定自己是苗條的。豐滿與苗條都是女性的優點。即使你的膚色黑一些也無關緊要,它標志健康;如果皮膚白就更理想,有幾個男子不喜歡女人冰清玉潔?如此這樣做并非王婆賣瓜,而是一種信念的堅定,是你必須首先對自己的所有一切都發生“性趣”;如果你沒有“性趣”,對性愛生活抱不以為然的態度,那么你的丈夫也就興趣銳減。

3、從媒介中吸取“興奮劑”

一些思想和行為純潔的女性往往不喜歡接受丈夫以外的性啟示、性經驗,她們僅僅憑著自己天生的經驗和“靈感”,年年歲歲重復著一個古老的“故事:。她們以為這樣就已經足夠了,可是許多丈夫卻漸漸地感到不如意了。如果你真的愛你的丈夫,讓他每天都能看到一個不同的你,你就要學會從各種媒介中吸食養分。
比如報刊、書籍,通過讀《性愛史話》、《海特性學報告》等你會由衷地感覺到性愛確實是一門科學,其知識像海洋一樣浩蹈無窮,絕不是簡單意義上的和原始機械的操作,由此掌握夫妻性交的各種體位、方法。性愛媒介對于已經結婚有過性體驗的你同樣會發揮很大作用——觸動你的神經,促進你的“靈感”,激活你的“性趣”。

4、把性生活視為一種富有興趣的游戲

你一定會有一個活躍、令人回憶的童年,每天和小伙伴做著各種游戲,游戲時你很投入、很認真,絕大多數的時候你會因為游戲忘記了回家寫作業,忘記了回家吃飯。為什么你忘記了別的所有事情?因為你對你所做的游戲感興趣,道理就這么簡單。可是當你長大結婚成家后,可能會因工作勞累、家務繁重,對生活以外的所有事的興趣都淡化了,甚至淡化了本屬生活中一個重要部分的夫妻性生活。
這樣做你就錯了,對性生活敷衍了事,“性趣”不高,會漸漸失去丈夫對你的傾心,甚至導致丈夫移情別戀、家庭分崩離析。對待性生活的正確做法是把它視為一種童年的游戲,不要吝惜一頓飯的時間或者一個精彩的電視節目。如果你確確實實把性愛當成一種游戲了,你就會回到童年,就會對它忘我地投入,無所顧忌地“性趣”盎然。

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