女性發胖怕冷小心是腎虛 改善女性腎虛吃什麼好

一提到腎虛,很多女性第一時間都會覺得這是男性疾病,和自己沒有關係。事實上,女性同樣有患上腎虛的可能性,那麼女性腎虛的症狀有哪些呢?女性腰痛是腎虛嗎?月經不調是女性腎虛的表現嗎?

女性腎虛的症狀有哪些

第一、更年期提早
潮紅、冷汗、月經週期拖後,心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你,就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
第二、忽然間發胖
食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時,結果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一同,但現實倒是,你發胖的禍首禍首之一就是腎虛。
第三、脫髮增多
你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長發,可是比來它能否乾燥稀少,沒有光澤?最好的洗髮護髮用品,一禮拜一次的專業護理,援救不了你頭頂的為難場面。那麼你就要思索一下本人的問題是不是與腎功用減退有關了。
第四、特別怕冷
辦公室里人感覺適宜的溫度能否總讓你直打觳觫,使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否老是比他人多,你能否一受涼就拉肚子。中醫以為這些都是腎陽虛形成的。
第五、性慾冷淡
三十出面的年歲本該是如狼如虎,你卻成了廟裡的尼姑。腎虛就是禍首。

哪些食物可改善女性腎虛

1、阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
2、黑芝麻
補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
3、龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
4、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
5、黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
6、百合
養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
7、何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
8、海參
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。
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