男性陽痿中醫如何有效調理?

陽痿對生理和心理的危害都是很大的,因此應該要及時有效的治療陽痿才行。在這裡,為大家來介紹幾種治療陽痿的按摩和飲食方法,幫你更快速的遠離陽痿,一起來看看吧。

陽痿的中醫按摩方法

按摩腹股溝用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝,按摩之力宜輕柔舒適不痛為度,左右各50次。
捻動精索以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索,其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度,左右各50次。
搓揉睾丸以雙手的食指、中指托住同側睾丸的下面,再用拇指按壓其上,如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睾丸,其壓力以睾丸不痛或微酸脹為宜,左右各150-200次。
牽拉陰莖及睾丸用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心,輕輕向下牽拉150-200次,其拉力以陰莖及睾丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。
按摩湧泉以左手按摩右足心湧泉穴100次,以右手按摩左足心湧泉穴100次,若每晚熱水足浴後按摩療產更為理想。
那麼,陽痿應該怎麼吃最好呢?

陽痿的飲食原則

韭菜。又名起陽草,是腎虛陽萎、遺精夢射的輔助食療佳品,對男姓勃起障礙、早射等疾病有很好的療效。
雞蛋。雞蛋是人體姓功效的營養載體,是生存後復原朝氣優異的“還原劑”。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦姓生活常常,體力節儉較大,補食雞蛋有助於迅速復原體。
羊肉。最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱姓,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。
驢肉。驢肉俗語說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美,是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉姓味甘涼,有滋銀壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎,味甘姓溫,好處補腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽萎不舉、腰膝酸軟等症。
淡菜。淡菜–淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,姓溫,有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子姓功效阻攔、遺精、陽萎、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡姓功效。
除此之外,生活中還有哪些注意事項呢?

陽痿的生活原則

每天步行3000米。美國波士頓大學醫學院最新研究發現,每天步行(不是跑步)2英里(約合3000多米)可以大幅度降低ED發病率。如果再結合游泳等其他鍛煉,肥胖男性ED風險會更小,甚至可逆轉目前的ED症狀。另外,控制腰圍也十分關鍵。
凱格爾盆腔運動。盆底肌肉群(愛肌)對男女性能力都十分重要。男性進行凱格爾運動可增強球狀海綿體等盆底肌肉群,不僅有益腸道和膀胱健康,而且可以改善性功能,降低ED危險。無論是倚在沙發上休息還是開車的時候,都可以進行凱格爾訓練。美國賓夕法尼亞州家庭醫藥專家詹妮弗·伯恩斯博士完成的一項研究發現,連續3個月每天兩次凱格爾訓練,結合戒菸、減肥和限酒等生活方式的改變,ED患者的病情能明顯得到改善。
補充精氨酸。伯恩斯博士表示,精氨酸是人體中自然產生的一種氨基酸,與一氧化氮共同作用,可幫助勃起。一氧化氮負責放鬆血管,有助於保持男性勃起。最新研究發現,31%的ED患者在連續6週補充高劑量精氨酸(5克/天)之後,性功能顯著改善。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉、果蔬等。
調理陽痿應該還要保持樂觀的心態哦。