男性如何提高性能力食療按摩必不可少

一,自我按摩壯陽法
如圖1所示,網求按摩腹股溝
臨睡前,將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩數次。對增強性慾,提高精力有一定的作用
2,下腹部摩擦
臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度
3,摩揉睾丸
將雙手搓熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸位於手掌心,左側睾丸位於拇指,食指及中指羅紋上,然後輕輕揉動,向右向左各轉30〜50次,以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按
4,摩擦雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。
二,男人壯陽的食療方
1,豬腰薑片
取豬腰四個,杜仲十五克,薑片若干,先將生杜仲切成大約長三厘米,寬兩厘米的小段,用竹片將豬腰破開之後,把杜仲片和薑片裝入豬腰內,用浸有各種調味劑的草紙包裹後,放入炭火中燒烤,待燒熟之後去掉草紙即可食用,此法具有很不錯的補腎作用,尤其是對治療由於腎虛引起的腰疼有不錯效果,而且可以緩解和輔助治療腎炎,腎盂腎炎。性生活頻率太高者也可以用此法來達到迅速補腎,防止腎虛的作用
2,附燒狗肉

附片和狗肉都是可以補腎的食品,所以取熟附片五十克,狗肉一百克,生薑一百克,大蒜,蔥等佐料適量。先將狗肉切成小塊,並且清洗乾淨,把多餘水分空掉,放入​​鍋中慢火煨燉,十五分鐘關火,將狗肉撈出,然後清洗乾淨鍋,加入蔥薑蒜等佐料,用油煎炒後將狗肉塊和附片加入,並且加適量水燉煮,直到肉熟透為止即可。此法屬於溫補,對緩緩陽,夜間尿頻,四肢發涼,慢性腎炎等有比較不錯的效果
3,首烏燉母雞
取何首烏一百克,母雞一隻,將何首烏研碎裝入紗布袋子中,在將母雞殺死,並且掏空內臟清洗乾淨,然後將裝有何首烏的紗布袋子填入腹內,放入砂鍋中加適量清水,文火煨至肉熟,再加入料酒,食鹽,生薑等調味品,加大火,燉至肉酥軟即可食用。需要注意的是放的調味品不宜太多,以清淡為宜,這道菜餚不僅美味可,而且具有大補腎氣的作用,適用於男性陽痿,性功能早衰等腎虛病症。>> 犀利士