補鈣也能提升男性性能力

  補鈣和男性的性能力有冇有關係?不得不說,這真是個讓人害羞的題目!骨科大夫講男科,是不是有點跑偏了?還真不是。雖然生殖係統健康不是骨科大夫操心的事兒,但夫妻“愛愛”時,人體骨骼和肌肉係統確實是主力軍啊!手無縛雞之力的男人,“關鍵時刻”難免心有餘而力不足。

  該補! 筋骨強健,性表現更出眾

  在人體鈣代謝呈正平衡的情況下,強大的骨骼和肌肉係統可以讓男性在性生活時表現得更持久,更有衝擊力,對維護夫妻生活非常有益。這隻是二者表麵的聯係。實際上,生殖係統功能還真和骨骼的代謝息息相關呢!

  美國哥倫比亞大學遺傳學家傑勒德·卡爾桑蒂曾指出,骨骼可釋放一種叫骨鈣素的物質,而骨鈣素可增加睾丸激素生成量,而睾丸激素則控製著男性生育能力。所以,當骨鈣素減少時,睾丸激素隨之減少,導致精子量減少,影響男性生育能力。

  這也就意味著,骨骼代謝對性能力確實有影響。缺鈣時,出現骨骼代謝紊亂,骨鈣素水平下降,都可導致生育能力下降。生活中,如常有倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏感冒等症狀,就應懷疑是不是缺鈣了。

  試想,一個男人經常倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼,怎麼可能還雄風不減?

  其實,早在幾千年前,咱們的老祖宗就在中醫體係裡明確了二者關聯。中醫有“腎主骨”理論,認為腎藏精、精生髓、髓養骨。腎氣衰、腎精不足,不能生髓,會使骨骼失去滋養,最終影響骨骼功能,表現為骨質疏鬆、牙齒鬆動、骨軟無力、易骨折、抽筋、腰膝酸軟、反應遲鈍等。

  咋補?

  按“三原則”補鈣準冇錯

  既然保持骨骼健康能幫男人們重振雄風,那麼該怎麼補鈣才科學呢?

  補鈣有三原則:了解骨質代謝、足量運動、健康飲食。

  足量運動可使得男性獲益良多。不僅可使得男性獲得更多的骨量儲備,為年老儲存較好的骨質基礎,骨量丟失速度也會減緩;另外,適量運動還可改善亞健康狀態。運動的同時,多曬太陽有利於體內維生素D的代謝,促進鈣的吸收和利用。

  另外,就是補鈣。補鈣的食物中,牛奶最好。每天應多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入,已能滿足人體所需。

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