分類彙整:男性健康

情趣跳蛋又稱震蛋,一種性玩具,放進陰道作自慰之用,情趣跳蛋體積小巧,可整個放進陰道,也可以用來刺激陰蒂、乳頭。情趣跳蛋已在廣大年輕女性中流行,深受單身白領、大齡剩女的喜歡。

治療陽痿的偏方是什麼

1、在性交前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。

2、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練,在清晨過性生活則容易成功。

3、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經,提高性神經的興奮性,增強陰莖的勃起能力,所以在性交前多少留些尿意,熟練控制掌握好這一點,可以收到一定效果(早洩患者不宜採用此法)。

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4、是陰莖勃起不堅但能勃起時,可以採用適合於半勃起狀態的性交體位進行性交,放鬆,性生活緊張度,使性生活輕鬆,陰莖可自然恢復勃起功能。

5、是可服韭菜和蔥,特別是伴炒豬肝,可增強性功能,提高性慾。

6、是服用人參蜂王漿,因含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成份,長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。

兩性生活畢竟是兩個人的事情

兩性生活畢竟是兩個人的事情,不同的生活環境、學習背景等等造成了不一樣的性格和思維方式,所以有分歧是難免的。更何況,愛愛是一種藝術,而且還是兩個人的藝術,講究的是配合。

學會這些技巧,不再做“快男”

1、掌控好停頓節奏

有很多人忌諱在兩性生活中突然中斷,是非常有道理的,但是這并不意味著,你不能在愛愛的過程中暫時中止。在男人能夠自如地控制SJ前的情緒,在高潮到來前,可以馬上意識到并及時停止動作,保持靜止30-60秒,同時憋一口氣。這有助于副交感神經興奮,明顯減輕性刺激,使男性不至于那么快到達高潮。

2、指捏男人寶貝

這并不是一種對男人的YJ有什么傷害的行為,只是能降低男性性興奮的一種方法。在兩性生活中,當有SJ緊迫感的時候應該立即抽出,然后女方用自己的食指和中指置于冠狀溝上下,拇指放于對應部位,相對進行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3-4秒鐘放松一次,如此可反復進行。

3、學習完美配合

兩性生活畢竟是兩個人的事情,不同的生活環境、學習背景等等造成了不一樣的性格和思維方式,所以有分歧是難免的。更何況,愛愛是一種藝術,而且還是兩個人的藝術,講究的是配合。完美的性生活不僅是生理上的滿足,更是心靈上的契合。實踐證明,如果女性善于引導的話,男性可適當延長性生活時間,并且女子可獲得足夠的性滿足。

4、更換愛愛姿勢

現在這么多的愛愛姿勢,像什么側臥式、女上式、坐式等等,大家不要在兩性生活中固守一種或者兩種愛愛姿勢,完全可以嘗試不同的性愛體位。說句實話,在眾多的愛愛姿勢中,側臥式、女上式、坐式都可以延長性生活時間,原因是男方用力少,肌肉松弛,使男性可以控制自己的SJ欲望,從而延長性生活時間。此外,戴避孕套也可延長性生活時間。

在生活中要注意什么?

1、不要在電子產品上花費太多時間

手機、平板、電腦,當你的愛人依偎在你的肩上,渴望一次交談,渴望一個擁抱,渴望一次性愛的時候,你卻依然目不轉睛的盯著手里的手機,可想而知這對另一方會造成多大的傷害。

電子產品上形形色色的社交軟件,看上去似乎拉近了人與人的距離,但在現實生活中,卻是疏遠了兩個人,所以不要讓電子產品影響了你們的性生活。

2、多喝水

這話看起來挺敷衍的,就好像伴侶生病了,你冷冷的對她說一句:多喝水。

實則卻是最有用的一句話,至少在性生活上是這樣的。性愛其實也是運動的一種,當你在床上做著全身運動的時候,體內水份充足是十分關鍵的一點。

有實驗表明,人在口干舌燥,感到口渴的情況下,對另一半的“性趣”會直線下降,只有平時的15%-20%。充足的水份不僅能保持你的“性趣”,更是兩人性愛時最自然美好的潤滑劑。

但是需要注意的是最好喝溫水,切忌性愛后喝涼水哦。

3、愛愛前不要飽腹

都說酒足飯飽思淫欲,這話可不能反著用,性愛前是非常忌諱吃太多食物的。

可能有很多人都有這種感覺,吃飽了就覺得困乏,昏昏欲睡,飽腹不僅會產生困意,削減兩人的性欲,同時也十分不方便運動,試想誰愿意在一頓美餐后就做俯臥撐呢,性生活前飽腹并不是一個明智的選擇,最好在飽餐1-2個小時后,再考慮性愛。

4、嘗試赤裸相擁入睡

可以說,很少有比夜間上床,伴侶間赤裸相擁更加美好的事了,男女間的肌膚之親是讓兩個人性欲升溫最好的手段,肌膚上的親密接觸比任何精美性感的內衣都更能點燃激情。

5、充足的睡眠

睡眠占據了人一生中3分之一的時間,是大腦休息的最重要途徑,在一天辛勤工作后,很多人都累的只想好好睡個覺,不愿意被其他事情打擾。

晚上實在疲憊,不如嘗試睡醒以后來一次性愛,或許會有不同的感受。

成人每天需要睡夠7個小時,不僅是為性愛充能,更是為我們的身體充能。

6、多使用感官刺激

人有五官,最直接的是視覺,相信有不少人都嘗試穿一些漂亮性感的內衣來犒勞自己的另一半,激發他們的性欲,當然這是非常不錯的辦法。

但是同樣的感官刺激總會有膩的時候,除了視覺,我們還可以考慮嗅覺,聽覺,觸覺等等,探索一些有趣的挑逗技巧,讓伴侶感受到全方位的感官刺激,從而獲得性生活上獨特的快感。

有哪些食物可以提升性能力?

1、海產品

隨著海產品種類的增多,我們身邊的也逐漸豐富這方面的食物種類。但是我們平時雖然也會挑選自己喜歡吃的海鮮產品,但是并不知道的是海鮮產品會對我們的性保健工作有著非常大的意義。

2、蛋白質

這里面我們所說的蛋白質并不是那些比較普通的蛋白質,為了性保健工作,我們一定要對這種東西精心挑選一下。

富含優質蛋白的食物有:雞肉,鴨肉,魚類,蛋類食物等。因為精子的主要成分是蛋白質,優質的蛋白質可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

3、脂肪

都說強壯的男人甚至是肥胖的男人性欲更強,以為這是一種沒有根據的說法。其實不是的,這種說法有著一定科學依據。

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男性朋友由于脂肪的減少,所以精子的形成也會受到影響,導致的后果是男性朋友性欲下降,嚴重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。

4、維生素和微量元素

微量元素的補充并不是我們平時尤其關注的,其實微量元素的作用在我們的性保健工作中的作用并不“微”。

補充一些維生素和微量元素,特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對維持性功能,延緩衰老有著非常好的效果。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

5、滋養性食物

這種滋養性食物在一定程度上有點像我們常說的“偏方”食材。滋養性食物就是我們常見的,排骨湯,八寶粥,桂圓蓮子,核桃,糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。

 

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男人預防陽痿的方法推薦

陽痿一直被男性當作是無能,懦弱等代名詞。所以,就算是患有陽痿的男性對一詞也是心生反感。那么,即使覺得這是一種難以啟齒的男性疾病,日常生活中就應該多加預防,看看預防陽痿的方法有哪些吧?

預防陽痿的方法

節房事戒手淫

長期房事過度,沉浸于,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿的有效措施。

注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲;此外含鋅食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

消除心理因素

要對陽痿有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

陽痿如何診斷

發病和進展情況

首先應了解陽痿的發病和進展情況,是什么時候開始,在怎樣的情況下發生,是逐漸發生還是突然發生,是經常性還是陣發性。在什么情況下能勃起,是完全勃起還是部分勃起,勃起的堅度如何,能維持多少時間。陰莖在勃起時,有無異常感覺。手淫時能否勃起,有無夜間勃起或清晨清醒前勃起。

陽痿發生的可能原因

醫生應注意了解陽痿發生的可能原因,如有無精神創傷史、外傷史、糖尿病或其他慢性疾病史,如動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂等。有無手淫習慣及吸煙、酒等嗜好。是否進行過前列腺摘除術,絕育手術或其他手術史。有無慢性前列腺炎或精囊炎史。有無可影響性功能的藥物史。

勿以性交對象改變后發生勃起不濟即是陽痿

有的人與自己妻子性生活一切正常,勃起功能良好;但在婚外戀中性交卻一蹶不振。相反,有的人與自己妻子房事,也許出于沒有新鮮感,發生勃起不佳,但在外遇房事卻十分出色。這些都是性交對象改變后出現的情況,乍一看,在與某個對象房事發生勃起不好,的確是一種陽痿,醫學上也有所謂“外遇性陽痿”、“婚內性陽痿”的講法。但從真正意義上講,有這種“選擇性”陽痿的人就不是一個真正的陽痿患者。推薦閱讀:

卵巢早衰會帶來哪些危害?

近年來,卵巢早衰的女性越來越低齡化,很多女性都不了解卵巢早衰,更不要說預防了。正常女性卵巢功能在45到50歲左右時才開始衰退,如果在40歲之前出現衰退,就為卵巢功能早衰。

卵巢早衰的原因

卵巢早衰的原因有很多。與體內免疫機制有關,體內免疫機制的問題如風濕性關節炎、甲狀腺疾病以及遺傳性疾病因素等,也是導致卵巢功能早衰的重要原因。

與幼年患過腮腺炎并發卵巢炎有關,這是造成卵巢早衰最常見的原因,由于腮腺炎并發卵巢炎,破壞了卵巢的功能,使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感,沒有產生應有的反應。與生活節奏心理壓力有關,生活節奏加快導致的心理壓力過大,也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。

卵巢早衰會帶來哪些危害?

1、骨質疏松

卵巢早衰逐漸走向了低齡化,并且發病率也是很高的,在一家醫院中從1500名女性的體檢記錄中發現,因為卵巢功能不良導致的提早進入更年期的女性占有12人。女性雌激素下降會引起骨痛、駝背、身高變矮等。

2、懷孕困難

這是卵巢早衰最為嚴重的危害,既然女性出現了閉經的行為,那么排卵就會受到一定的影響,孕育生命是由受精卵著床而形成的,卵子出現了問題,就無法形成受精卵,從而影響受孕。

3、體型改變

卵巢的功能不佳,就會直接影響雌激素的分泌和性功能、體型、膚質、膚色,如果卵巢功能不佳,身材就會變得臃腫、面部發黃、陰道干澀,但會進入衰老時期。

4、閉經

閉經顧名思義就是不來月經,然而它的原因有很多,卵巢早衰就是其中一點。卵巢早衰所引發的為繼發性閉經,它是可以進行治愈的。

女性卵巢早衰怎么保養?5個妙招預防卵巢早衰

1、瑜伽保養。

通過瑜伽特殊的鍛煉動作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌。

2、作息規律。

預防卵巢早衰,最重要的就是不熬夜,作息要規律,最好晚上11點前睡覺,因為有些和生殖相關的激素只在晚上10點到凌晨6點之間分泌。

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3、享受性福,避免流產。

規律愉快的性愛是保持卵巢健康的最佳“增效劑”,也是最佳的“美容劑”。但是要做好保護,人流尤其是吸宮術,可能會引起盆腔的炎癥,甚至直接損傷卵巢功能。

4、振奮精神,調整心情。

白領女性由于工作壓力太大而出現卵巢早衰的現象已屢見不鮮,一旦出現某些不適應時,采取積極有效的處理方法應對,還要善于從家人那里得到同情、安慰與鼓勵。

5、科學減肥,堅持鍛煉。

為了追求骨感美,會造成營養不良,內分泌紊亂,引發卵巢萎縮、功能減退。強健的體魄才能保持全身各器官系統的功能健康與協調,由此神經與內分泌系統功能破壞。

 

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長期吃避孕藥的危害主要如下

避孕藥,是女性朋友們最常用的一種避孕方法,簡單舒適。但是長期吃避孕藥是否會對身體造成傷害呢?很多朋友都十分擔心這一問題。俗話說的好:“是藥三分毒”,所以長期吃避孕藥對身體是會造成很大傷害的。為了能讓女性朋友對其有更深入的了解,文中為大家做了詳細的介紹。

長期吃避孕藥的危害主要如下:

1、長期服用避孕藥會造成月經紊亂,并且影響卵巢、子宮的發育。尤其少女的內分泌、生殖器官還都沒有發育成熟,這個時候服用避孕藥會對她們的卵巢、子宮起到很大不好的影響,從根本上導致卵巢疾病。避孕藥本身也對卵巢有干擾,它抑制排卵組織懷孕,長期的服用避孕藥,還很有可能誘發卵巢囊腫。

2、長期服用避孕藥也會出現惡心、腸胃不適、頭痛、乳房壓痛、體重微增、神經緊張、情緒低潮等。

3、連續服用避孕藥三四個月,就可引起各種維生素吸收代謝障礙,結果往往使人的皮膚干燥、易蒼老,尤其面部易有色素沉著,出現黃褐斑,體重增加。所以女性口服避孕藥的同時,要適當注意飲食營養。從飲食中補充容易缺少的維生素,日常飲食中要注意多食含維生素c、b2、b6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。

4、避孕藥還可能會造成癌癥,如乳癌、子宮頸癌、肝臟腺瘤;

不管服用哪種避孕藥,為了盡可能降低副作用,女性也應該做到以下4點:

1、不要濫吃避孕藥

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避孕藥的主要目的是避孕,如非在醫生建議下,否則不建議出于調整月經周期、改善皮膚狀況的原因濫吃避孕藥,特別是未育的女性。

2、多喝水多運動

任何避孕藥都含有孕激素,而一些種類的合成孕激素被認為有增加血栓發病率的風險。多飲水和增加運動量可將血栓的風險抵消。

3、要孩子半年前停藥

口服避孕藥是否會影響胎兒的發育或致畸形,至今尚無定論,但為了保證孩子的健康,如果計劃要孩子,最好在半年前停藥,改用其他避孕措施。等半年期滿再備孕。

4、定期做身體檢查

起碼應該包括乳腺、肝功能、血壓和宮頸刮片等,如有異常必須立即停藥,特別是長期避孕藥的服用者。

 

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很多情侶或夫妻都會遭遇性生活不和諧的尷尬

相信在日常生活中,很多情侶或夫妻都會遭遇性生活不和諧的尷尬;而尷尬的原因也是狀況百出,除了什么陽痿、早泄、性冷淡等常見因素外,下面這5大因素也是廣大夫妻、情侶們不得不提防的重點。

1、睡眠不足

早就有醫學研究指出,睡眠不足對性欲有明顯影響,對于男性來說,如果連續七天睡眠不足,雄性激素水平就會明顯下降,性欲就會大大降低;對于女性來說,每多睡一小時,性欲會提高14%。因此保持充足的睡眠,才是愛侶們維持愛愛品質的最佳方式呀!

2、體能太差

相信這點對于很多愛侶們來說很重要,你常因為在愛愛時因為體能太差、柔軟度不足,搞得自己筋疲力竭嗎?其實多做一些背肌訓練、仰臥起坐、伏地挺身或是訓練心肺功能的有氧運動等,除了促進血液循環、增加身體健康外,對于情侶間的性福也是很有幫助的喔。

3、寢具不良

床,對于一個人的睡眠品質好壞,是很重要的關鍵,對于性愛來說也是,若是愛愛的場所讓你覺得不舒服,那肯定會大大影響性愛的品質,因此選擇舒適的床具也是很重要的;另外,建議最好不要在床上擺太多玩具、玩偶等,也不要在床上打電腦或是辦公,盡可能避免一些會讓你在性愛過程中分心的事物,才能擁有一場完美的性愛饗宴喔!

4、放屁尷尬

如果兩人打得正火熱,其中一人突然不小心“排氣”,讓想必是讓人又好氣又好笑吧!因此專家建議,在性行為之前最好不要吃太多會讓你脹氣的食物,像是豆類、洋蔥、綠花椰菜、青椒、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米等食物,免得你不小心因為“放屁”,而掃興壞了氣氛呀!

5、抽煙喝酒

相信很多煙癮君子都知道,抽煙會影響男性精子的品質,也會讓精子數下降,甚至是有陽痿的問題;飲酒過多,則會使睪丸萎縮、男性荷爾蒙減產、骨質流失等。總之,抽煙喝酒都對身體健康不好,抽煙更是百害無一益,所以不管是你或是你的另一半,最好都要避免這兩種行為。

提高性能力的食物:

1、海產品

隨著海產品種類的增多,我們身邊的也逐漸豐富這方面的食物種類。但是我們平時雖然也會挑選自己喜歡吃的海鮮產品,但是并不知道的是海鮮產品會對我們的性保健工作有著非常大的意義。

2、蛋白質

這里面我們所說的蛋白質并不是那些比較普通的蛋白質,為了性保健工作,我們一定要對這種東西精心挑選一下。

富含優質蛋白的食物有:雞肉,鴨肉,魚類,蛋類食物等。因為精子的主要成分是蛋白質,優質的蛋白質可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

3、脂肪

都說強壯的男人甚至是肥胖的男人性欲更強,以為這是一種沒有根據的說法。其實不是的,這種說法有著一定科學依據。

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男性朋友由于脂肪的減少,所以精子的形成也會受到影響,導致的后果是男性朋友性欲下降,嚴重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。

4、維生素和微量元素

微量元素的補充并不是我們平時尤其關注的,其實微量元素的作用在我們的性保健工作中的作用并不“微”。

補充一些維生素和微量元素,特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對維持性功能,延緩衰老有著非常好的效果。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

5、滋養性食物

這種滋養性食物在一定程度上有點像我們常說的“偏方”食材。滋養性食物就是我們常見的,排骨湯,八寶粥,桂圓蓮子,核桃,糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。

 

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宮頸糜爛如何診斷呢?

得了宮頸糜爛如何診斷呢?現如今,宮頸糜爛已經成為很多女性最困擾的事情,根據專家統計有百分之七十的女性都被宮頸糜爛困擾過,對于宮頸糜爛診斷方法這一問題是大家最感興趣的問題,所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下!

宮頸糜爛如何診斷呢?

1、婦科檢查:重點檢查宮頸的大小、外形、質地、宮頸管粗細,是否有接觸性出血,其次檢查外陰、陰道、子宮及宮旁組織的情況如:卵巢、輸卵管、盆腔淋巴結等情況。

2、宮頸刮片細胞學檢查為婦科常規檢查,簡便易行,經濟有效,是最重要的輔助檢查及防癌普查首選的初篩方法。

3、陰噵鏡檢查能夠迅速發現肉眼所看不見的病變,在陰噵鏡檢查中取可疑部位活檢,能顯著提高活檢的準確率。

宮頸糜爛中藥治療

1、雞蛋清治子宮頸糜爛

【藥 方】 新鮮雞蛋1個。

【制用法】 將雞蛋用消毒水洗凈,打破,取純蛋清。陰道用高錳酸鉀溶液沖洗后,將線扎紗布棉球蘸上雞蛋清后填入子宮頸口(并將扎棉球之線頭留在陰道口以外,以利于棉球取出)。過5小時后取出,每日換1~2次。月經來潮時停止治療。

2、無花果葉治子宮頸炎

【藥 方】 無花果葉1把(鮮品加倍)。

【制用法】 將無花果葉以1盆水煎至半盆。乘熱坐浴,每日1次。

3、豬苦膽石榴皮治宮頸糜爛

【藥 方】 豬苦膽5~10個(陰干后約30克),石榴皮60克。

【制用法】 共研成細粉,用適量花生油調成糊狀,裝瓶備用。用前先以溫開水清洗患部,搽干宮頸分泌物,再將扎線的棉球蘸藥塞入宮頸糜爛處。每日1次,連用多次。

4、五倍子治療子宮頸糜爛

【藥 方】 五倍子60克。

【制用法】 將五倍子研極細粉末,加水適量,放器皿中燉熱攪成糊狀,涂患處。

5、紫草香油治療子宮頸糜爛

【藥 方】 紫草,香油適量。

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【制用法】 將紫草放入香油中,浸漬7天。或將香油煮沸,將草泡入沸油中,成玫瑰色即可。每日1次,涂于子宮頸,外用帶線棉球塞于陰道內,第2天取出。

6、塌脹丸治療子宮頸糜爛

【藥 方】 白樟柳根90克(銼細) 赤小豆150克 陳橘皮(去白)60克 木香30克。

【制用法】 上藥研為細末,滴水和丸,如綠豆大,每服30丸,煮赤小豆湯送下,不拘時候。

宮頸糜爛中藥治療,看了以上介紹你對宮頸糜爛中藥治療有了了解吧!希望對您有所幫助,專家說,保持外陰清潔、避免不潔性交、避免人流造成的危害,這樣子可以起到預防宮頸糜爛的作用!

 

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睡眠是維持性能力之重要因素

睡眠是維持性力之重要因素,都市男人夜生活比較豐富,很多人都愛熬夜!可能很多人知道熬夜對身體不好,但是具體都有哪些不好可能有些人也是知道一二,其實熬夜是健康的大敵,譬如熬夜對于男性的性功能也有傷害,詳看放心醫苑網專家介紹.

睡眠是維持性力之重要因素

一些研究顯示,情緒節律周期大約為28天,它影響著人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。在“情緒高潮”期,他往往表現出精神煥發、談笑風生,“情緒低潮”期,情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。

睡眠是維持性力之重要因素,換言之,非速波睡眠型一個半小時,速波型為30分鐘,兩型共計2小時的睡眠模式,重復4次,即為一夜之睡覺型態,男性于一夜間,陽具于無意識下勃起四次。

清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關系。昔時認為清晨勃起原因是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起,事實上,今日已被證實速波睡眠為其勃起之原動力。每日睡足8小時,人會在速波睡眠狀態中睡醒,此時就產生勃起狀態。

睡眠是維持性力之重要因素,每夜當夜貓子,睡眠毫無規律,非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆,導致清晨無勃起現象。總而言之,諸君務必認識睡眠是維持性力之重要因素。

人之睡眠時間隨著年齡之推移而有所變化。例如,19歲-30歲之平均睡眠時間約8小時,速波睡眠期占19%,約1.3小時。依前記數值判斷,工作力旺盛的男性,一日只需要7-8小時之睡眠時間。晚上無早睡習慣者,白日要盡量想辦法找時間午睡,每人睡眠時間應該湊足6-7小時。這是維持性能力、體力之最佳秘訣。

放心醫苑網編輯總結:睡眠是維持性力之重要因素,看了以上介紹你對維持男人性能力有了了解吧!男人想要性福那就補充睡眠吧!切忌不要熬夜!

 

 

 

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來看看怎么吃狗肉才能壯陽吧!

大家都知道狗肉有壯陽的作用,中醫上認為,狗肉性熱,一般暑熱天不食,患外感、發熱、咳嗽之癥亦應忌食;另外應該注意陰虛內熱及熱性病患者忌食。趁著還沒進入炎熱的夏天,咱們趕緊來看看怎么吃狗肉才能壯陽吧!下面推薦兩款狗肉菜肴。

1、 狗肉湯

需要的材料有:狗肉適量,姜大約需要50g左右,菟絲子約5克再加上清水大約1200克,桂皮、鹽、雞精糖和胡椒粉適量。

做法:把狗肉焯好水備用,菟絲子洗干凈,姜洗凈切片備用。取鍋上火,放入所有材料,大火燒開再轉小火燉煮約45分鐘,待肉變軟爛即可。

2、 紅燒狗肉

需要的材料有:狗肉約2斤的量,干紅辣椒適量,生姜15克,大蒜25克,植物油、料酒、醬油適量,再取芝麻面10克,味精少許,食用鹽20克。

做法:1、將狗肉放入清水中浸泡一整天。

2、 將所有調料洗凈切好備用。

3、 將狗肉取出,洗干凈控干水,切成約三厘米左右的方塊,放入鍋內。加入清水沒過狗肉,把水燒開,撈出后用清水反復沖洗三遍后控干水分。

4、 取干凈的鍋加入油燒熱,加入狗肉,用大火煸炒4分鐘,加入料酒和醬油,待水干了之后,放入調料和清水,把肉燉爛,加入鹽、蒜末味精,燒開后撒上芝麻面即可。

男人吃什么可以壯陽?

1、 核酸食物

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有研究發現,如果人體內核酸充足的話,可以增加身體的各項機能,可以間接的提升新歌能力哦。也可以有效的延緩性衰老,什么食物中含有的核酸較多呢?豆類或者豆制品含量最高,海產品中也含有大量的核酸。肉類中又以各類動物肝臟以及瘦肉的含量較高,蔬菜的話以綠色的蔬菜含量最多。

2、 多食用含有松果體素的食物

松果體素又叫做褪黑色素,有測試發現,如果在睡前補充一些人工合成的松果體素,就可以有效的幫助恢復性功能。褪黑素是怎么來的呢?由色氨酸轉換而來的,牛奶中含有大量能夠促進褪黑素形成的成分,葵花籽、肉松、雞蛋等也都富含色氨酸。

 

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男人一生的性健康數字指標

人們習慣于用各種數字來評價自己的生活。近日,據美國《男性健康》雜志報道,男人一生的性健康也有一組“數字指標”。

每次射出的精液量有1—2茶匙(5毫升),差不多就是一口痰。每茶匙精液的熱量達7卡路里,而一罐250毫升可樂的熱量有150卡路里。美國泌尿外 科學家海特羅那博士提供了一個簡便的自我測量法:量出5毫升水,倒入一個干凈的避孕套內,記住水的位置,這樣就能估計自己的射精量了。如果達到5毫升,說 明你的前列腺非常健康。

男人一生平均勃起7200次。其中,通過***能平均勃起2000次。男性性喚起的平均速度達每小時45公里,比騎自行車40.2公里的時速更快。一 般,男人每日平均勃起11次,夜間勃起就占到了9次。而且,每兩次勃起的間隔,在2分鐘到2周不等。這受到男性年齡、體力等多方面因素的影響。

未勃起時,男性陰莖平均的長度為8.9厘米,而勃起后的平均長度為13厘米。洗澡時,幾乎所有男性的陰莖都會縮小一些。有文獻記載,人類歷史上最短的陰莖只有1.6厘米,最長的則達28厘米。但過長或過短的陰莖都屬于發育異常,應該及時就醫。

有調查顯示,美國男性承認經常***的比例達60%,每天一次的人占54%。同時,事后有罪惡感的男性比例達41%。性學家指出,***是男性正常的性體驗,人們不應該為此自責。

精子游到卵子平均需要2.5秒,相較于普通人花4小時跑完一個馬拉松,真是快了不少。此外,精子的壽命“很長”,能達到2.5個月。

男人性欲最強的時候和季節,分別在早晨、秋季。多項研究發現,要增進男性性能力,最好的方法是戒煙、運動和減肥。而多吃全麥食物,可以有效增強性能力。

人們對于避孕套的詬病,確實有道理。普通避孕套的厚度在0.07毫米,比超薄避孕套厚了0.02毫米。不少男性都表示,如果避孕套能做成保鮮膜那樣(厚度為0.0127毫米),性愛感受一定會更好。

 

 

 

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女人的私處健康是很重要的

女人的私處健康是很重要的,所以平時應該好好的護理。日常該如何護理私處呢?

女人私處該怎么護理

1、 選擇合適的內褲

女人的內褲對于生理健康是非常重要的,好的內褲會提供潔凈和寬松的空間。女性一定要選擇純棉的內褲,復合式的材質不建議選擇。雖然它很好清洗,但是透氣性很差。還有一點就是,在日常不建議經常穿丁字褲,不然會給你的私處帶來過多的摩擦,很容易引發細菌的滋生。注意要每天換洗內褲,洗內褲的水溫建議最低為40度。

2、 保持私處干燥

潮濕的環境對于細菌的滋生是非常有幫助的,可以說是天然的基地了。注意在生活中濕濕的的泳衣或者內褲不要穿著太久;洗澡后要盡快擦干私處;每次進行完房事之后也是建議清洗過后再去休息。

3、 保證正確的清洗

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每晚睡前一定要清洗外陰,不要洗的太里面了。因為陰道內部本身就有一個維持平衡的菌群,如果你過度的去清洗它的話,反而會破壞掉它的平衡,容易使得細菌進入陰道內。正常來說,清水就可以很好的清洗干凈私處了。如果需要選擇洗液的話,建議選擇溫和的洗液,不要使用殺菌類的,這些用品對于私處來說有點太刺激了。私處也可以選擇使用濕巾來清潔,但是要選擇溫和不含酒精的。

4、不可憋尿

當尿意來了的時候要及時的去解決,這樣就不會對尿道造成壓力,而當尿意來臨的時候陰部也會潮濕,也會對私處的健康造成不好的影響。

5、錯誤避孕

很多人誤認為性交后清洗陰道可以減少懷孕幾率,實際上,這種方法不僅不能起到避孕的作用,反而容易讓陰道真菌感染,引起陰道炎。

 

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不應以晨勃來判斷男子性功能的好壞

正常男子的陰莖,除了在性刺激和某種外界刺激下會勃起外,通常處于松弛狀態。但是有時內臟器官的反射作用也會導致陰莖勃起。最明顯的是早晨清醒前時常會出現陰莖勃起,醫學上稱之為清晨勃起。

記者日前在一個關于男性健康的學術研討會上了解到,關于清晨陰莖勃起的確切機理,至今尚未研究清楚。無論如何,清晨陰莖勃起是男子的一種正常的生理反應,而且隨著男性身體每天的差異,晨勃所產生的變化也不盡一致的,千萬不能只憑這一點來判斷男子性功能的好壞。

有的男性患者,一旦早晨勃起現象暫停就懷疑自己患了勃起功能障礙(簡稱ED),于是憂心忡忡。但問題是,這類男性越是擔心自己患了ED,晨勃的 現象就會越少。這是一種可怕的惡性循環,因為心理上的不安,會導致生理上的不健全;而生理方面的毛病又誘發心理上的進一步不安,如此往復,情況會越來越 壞。

北京大學人民醫院生殖醫學中心主任朱積川教授指出,男子在20~30歲時,清晨勃起次數增多,中年以后會逐漸減少。一位德國醫生研究了這個生理現象,他 發現男子在疾病期間,清晨陰莖勃起的現象會消失,當身體康復后,清晨陰莖勃起的現象又重新出現。于是他提出,清晨陰莖勃起現象可以作為觀察男子精力和健康 狀況的參考指標之一。

另外,ED分為心理性和器質性兩種。器質性ED患者不會有晨勃現象,而心理性ED患者從病因方面看,與精神因素關系密切,如恐懼、抑郁、焦慮、精神創傷、內疚、夫妻感情不和等,而無生器殖官的器質性損害,所以可能還會有晨勃現象。

據悉,中國人口教育宣傳中心目前正計劃推廣一種ED晨勃自測條,男性入睡前只要把自測條像指環一樣套在性器官上,如果有出現晨勃現象,自測條會部分斷裂;如果早晨發現自測條沒有斷裂,則需要考慮是否遭遇了ED,密切觀察,并及時到醫院做進一步檢測。

不過專家同時也強調,晨勃只是檢測是否患有ED的參考指標之一,不能作為唯一標準,如在性生活中發現不適,應及時到醫院就診。

 

 

 

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陰囊潮濕的癥狀有哪些?

在生活中很多男性都會出現陰囊潮濕的狀況,常常使男性朋友變得很憂愁,也很擔心。那么男性陰囊潮濕的癥狀有哪些呢?

陰囊潮濕的癥狀

1、亞急性發作癥狀

為陰囊劇烈瘙癢,不思飲食,大便稀,小便黃,有時有水皰輕度糜爛。

2、急性發作癥狀

多為陰囊皮膚潮濕紅、瘙癢、有丘疹,瘙癢撓得多了,能露出光滑的紅色皮膚。

3、慢性發作癥狀

陰囊潮濕瘙癢時斷時有,精神緊張、飲酒、食辛辣食物時瘙癢加劇,陰囊皮膚摸起來較硬,皮膚表面顏色呈暗紅或紫褐色,這種病是皮膚病之一,又是男科病的一種身材較胖、局部多汗者易患此病,以中老年男性患者居多。

陰囊潮濕的成因

1、前列腺炎

前列腺炎所造成的植物神經功能紊亂,會導致男性陰囊潮濕,但是隨著前列腺炎治愈而間斷出現甚至消失。

2、腎虛

腎精虧虛,容易身乏體倦,生理功能下降,出現尿頻、尿急、盜汗,陰囊潮濕等癥狀。

3、脾虛濕重

脾虛失運,也容易導致下焦濕熱,引起陰囊潮濕。

4、過敏體質

過敏體質的男性,精神長期緊張,情緒變化大都容易出現陰囊潮濕癥狀。

5、陰囊濕疹

陰囊潮濕也是陰囊濕疹的典型癥狀,是男性性器官常見皮膚病。

6、其他原因

如患有慢性消化系統疾病、胃腸功能紊亂、內分泌失常、新陳代謝障礙的人士及藥物過敏、缺乏維生素、真菌滋生等原因都可能引起陰囊潮濕。推薦閱讀:

為什么會陰莖脫皮?

很多男性患者因為陰莖脫皮不重視而得了更嚴重的男性疾病,那么為什么陰莖會脫皮呢?男科專家幫助大家解答這個問題。

陰莖脫皮往往是一種男性生殖器官異樣的癥狀,這往往是由于生殖器官疾病引起的,引起陰莖脫皮主要可能與包皮龜頭炎、念珠菌性包皮龜頭炎、漿細胞性龜頭包皮炎的關疾病有關。

為什么會陰莖脫皮?

一、包皮過長引起陰莖脫皮。

這是由于包皮過長可能造成龜頭包皮炎,長期沒有治療的話,這樣的情況就可能造成陰莖脫皮的情況出現。

二、念珠菌感染可能會造成陰莖脫皮。

因為這是一種條件致病真菌。防治白色念珠菌感染,首要措施是避免濫用抗菌素,防止菌群失調。同時注意保持口腔、會陰部及皮膚黏膜衛生,降低白色念珠菌感染率。加強運動鍛煉,及時控制引起機體免疫力下降的各類疾病。一般白色念珠菌會導致念珠菌性包皮龜頭炎,要注意及時治療炎癥。

看了專家的介紹,男性朋友們應該對這方面的知識有一定了解了吧?專家強調:如果有發現陰莖脫皮的現象一定要及時去醫院檢查治療,不要錯過治療的最佳時機。

陰莖會脫皮 這發生了什么事

包皮異常或是陰莖癌作怪

如果到了青年時期,男孩子的包皮仍完全蓋著尿道外口,需用手上翻才能露出尿道外口和龜頭,則為包皮過長;若包皮口過小,包皮仍完全包著龜頭,很難翻轉或根本不能翻動,即為包莖。

陰莖頭包皮炎的癥狀和處理

陰莖頭發炎和包皮發炎常常同時存在,故統稱為陰莖頭包皮炎(包皮龜頭炎)。顧名思義,陰莖頭包皮炎即陰莖頭與包皮同時感染而引起的疾病。引起陰莖頭包皮炎的主要原因是包莖或包皮過長。另外,不潔性交、藥物刺激或過敏,也是致病的原因。

 

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前列腺炎是青壯年男性的多發病、常見病

前列腺炎是青壯年男性的多發病、常見病。超過50%的男性,一生中至少會被前列腺炎困擾過一次。泌尿外科的專家說。一旦男性出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢,恥骨、會陰等骨盆區域疼痛,或有射精不適等,可能就是前列腺炎來襲,應有所警覺。

一、局部癥狀

后尿道、會陰和肛門處墜脹不適,下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重;

二、放射性疼痛

慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會陰,還會向其附近放射,以下腰痛最為多見。陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區(大腿根部)、大腿、直腸等處都可能受累;

三、排尿不適

可出現膀胱刺激癥,如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。清晨尿道口有黏液等分泌物,還出現排尿困難的感覺;

四、性功能障礙

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慢性前列腺炎可引起性欲減退和射精痛,射精過早癥,并影響精液質量,在排尿后或大便時還可能出現尿道口流白,合并精囊炎時會出現血精;

五、其他癥狀

慢性前列腺炎可合并神經衰弱癥,表現出乏力、頭暈、失眠等,長期的前列腺炎甚至可引起身體的變態反應,出現結膜炎、關節炎等病變。

前列腺炎發出“求救信號” 你要注意了

脫發的年輕人竟然不易患前列腺癌

大部分年輕人都不希望自己脫發、禿頂,因為他們覺得那樣人顯得老,缺乏吸引力。據統計,脫發者中有四分之三會感到自卑。

小便射程看出前列腺到底出了什么問題

假如你有過這樣的經歷:白天上班的時候,總要頻繁地跑衛生間去小便,恨不得就在衛生間“蹲點”。夜里睡覺時也總是要起床小便,每天夜里要折騰七八次,以至整夜難眠。

 

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