夫妻間長時間生活在不良的情緒中，會對夫妻間的性生活帶來很大的影響，甚至可能會傷害到男性性功能的健康問題，那麼影響男人性功能的因素有哪些？
在性愛中，並不是每對夫妻之間的愛愛都是完美的，有些夫妻之間在愛愛的時候會產生焦躁、憂慮、緊張情緒等一些複雜的情緒，下面就跟著小編一起來了解下吧。
擔心性能力不如他人
性生活具有很強的隱私性，缺乏可比性。而某些人常常對自己的性能力產生強烈的疑惑和擔心，尤其是在自己的性生活發生了一些變化或遇到一些小的挫折之後。
擔心陽痿或性慾淡漠
性慾、兩性生殖器的性反應受精神心理因素的影響較大，如有焦慮、緊張憂愁以及疲勞等不良情緒，性慾及性反應必然表現不佳。例如婚前“偷嚐禁果”，心理緊張不安、行事倉促，多次經歷後必定導致男女雙方出現一定的心理障礙甚至誘發功能性陽痿或性冷淡。
擔心早洩
功能正常的男性，其射精出現的快慢也不是一成不變的。如新婚期，或小別重逢或性交動作過於激烈，射精往往較快，甚至早洩，倘若因此而產生緊張焦慮情緒，就可能造成早洩持久存在。
擔心對方不滿意
有些夫妻平時缺乏性體會的交流，性生活時常擔心對方不滿。例如女方偶爾表露過不滿情緒，便會使男方在性生活前後提心吊膽，忐忑不安，從而影響性功能的正常發揮。
擔心年齡
許多男女一過四五十歲，就擔心自己的性能力不好。其實，隨著年齡增長，性能力確實會有所衰退，但這種生理性的衰退是很緩慢的。一個心理健康的男子，60歲以後性功能還可以保持良好狀態的佔70%左右。友情推薦：、、

對於男性朋友而言，想要變得更持久，進行特定的鍛煉方法是一個小竅門，今天小編就來教教大家，如何針對性地提高自己的性功能持久能力，希望對大家有幫助。
如何提高持久能力
1、坐浴提高性功能
經常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15個俯臥撑
對男性來說，俯臥撑是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撑能力強，那在採用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撑能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。
3、常泡溫水浴
溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。
4、仰臥靜心
男性仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜後，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放鬆後逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。結束後自我按摩小腹，逆時針36週，順時針36週，繼而雙手合掌托握睾丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l週為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。
這三種肉讓男人更持久
1、驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療不舉、腰膝酸軟等症。
2、蛇肉
近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
3、鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
大家現在知道男人如何鍛煉才能讓自己更持久了吧，還有就是男性朋友在性生活的時候一定要做好避孕工作，這會減少你們的心理負擔，對持久能力也是有幫助的。想要了解更多關於男性壯陽健康問題請關注、健康資訊!

威脅男人的強勁敵人是什么呢?請看下文介紹.
你知道你的一些日常生活習慣或許就是造成你的性功能減退的元兇嗎？看看都有哪些習慣對身體造成的危害，是我們所不知的吧！

1號勁敵――軟沙發

醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動。

這樣睪丸所釋放的有毒物質就會積聚于體內，因而對睪丸健康造成極大影響。此外養分供應也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能“有效生產”呢？所以，切記軟沙發千萬不能久坐。

2號勁敵――健身自行車

男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因為時間太長的話，會讓陰囊出現磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。

究其主因，問題是出在自行車車凳上。由于車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊松軟外，還會令精囊和睪丸網出現膨脹現象，最嚴重是因為血液循環受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。

3號勁敵――重金屬

相信大家對這個性功能殺手并不陌生，因為重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。

當身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中并貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。而汞就會產生性欲減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。鎘則會影響性激素分泌，并對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢

4號勁敵――香煙

“吸煙危害健康”，對性欲同樣有負面影響。吸煙導致性欲下降原因，在于煙中含有有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。就算好運沒這樣的現象，醫學研究同時也指出，吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。對女性而言，抽煙對經期穩定有影響，因此煙還是少抽為妙。

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男人在性生活中的時間長短、勃起硬度往往被認為是衡量性能力的標準，但當年齡增大或者受到其他因素影響時，性能力容易會出現逐漸減退的情況，如果等到“不舉”時才發現，那就太晚了。性功能水平與人體健康狀態也有密切關係，當那身體出現以下這些信號時，說明身體的健康狀態很有可能出現問題，男性朋友們也要警惕自己的性能力水平了。
1.聽力下降
當內耳的聽神經血液循環不佳時，就容易出現聽力下降的情況。另外，城市中的噪音大，很多人又有經常會戴耳機聽音樂，時間長了對聽力會有不同程度的損害，尤其是過了30歲的人士，如果出現明顯的聽力下降往往意味著健康情況欠佳。
2.視力減弱
如果視力在沒有外部因素影響的情況下出現逐漸減弱的情況，多數是源於血管方面的問題，視力狀況與眼睛的血液循環也有關係，如果血液循環出現問題，會引起視神經代謝障礙，造成視力減退。
3.脫髮
對於工作繁重忙碌的人而言，精神和心理的壓力也會隨之增大，這樣會引起內分泌水平波動以及血液循環紊亂，繼而出現脫髮的情況。因此如果在沒有皮膚疾病的情況下掉頭髮過多的話，就要引起注意了。
4.提不起“性趣”
30歲以後男人的性能力下降可能源自心理、生理兩方面的因素，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都容易引起勃起功能障礙。
5.容易氣喘
如果短時間上樓梯、慢跑後容易出現氣喘的話，說明肺功能開始下降。研究表明，如果長時間缺乏鍛煉，在20歲以後肺功能就開始逐漸下降。
6.疲倦乏力
中青年男性如果長時間在工作或生活中若感覺精力不濟，無精打采，可能是精神心理壓力或內分泌水平失調引起的，這說明雄激素水平已下降。
7.運動能力減弱
如果在運動心跳加快的情況持續時間變長，說明心臟調節功能下降，心臟肌肉老化、彈性減弱，這與血管健康狀況不良有關。
規律的生活、合理的日常工作安排、飲食調節、適當鍛煉，這些促使有助預防男性性早衰，如出現嚴重的疾病症狀應及時到院進行檢查就診。想要了解更多關於男性壯陽健康問題請關注、健康資訊!