性愛片通常也被稱為色情片、AV片。在幾十年去或許國人對于這些片子還是極少看到的，但是隨著網絡時代的來臨，AV片傳播越來越被泛濫，基本所有成年男性都有看過AV片，AV片的目的就是為了激發觀眾的性欲。我們且不管這種AV片的影響是好是壞，今天我們就以為何AV中男優能那么持久為話題來探討如何在性愛中能更加的持久。
AV片中常常把男優的性器加以過分的夸張，尤其是歐美片，使得一些朋友對自己很沒有信心。其實除黑人外，大多數白種人的性器與我們亞洲人并無大異，那么能干的原因之一就在于片中所選用的男優都是鳳毛麟角。黑人的性器官疲軟時雖然長，但是勃起后的長度沒有明顯變化。陰莖：主要功能是排尿、排精液和進行性交，是性行為的主要器官，陰莖皮膚極薄，皮膚下無脂肪，具有活動性和伸展性，陰莖海綿體的血竇可以附入血液，在無性沖動時，陰莖綿軟，當流入的血液和回流的血液相等時，則陰莖持續勃起，陰莖頭部神經未稍豐富。
原因之二，AV片中男主角一干就是半個小時，不過是錄象剪輯罷了。只要能堅持三分鐘以后再射精，就完全正常。男人每次做愛的時間根據狀況也會有所不同。剛洗完熱水澡之后或者解小便之前做愛，都會使勃起的時間延長，因為陰莖的敏感度較低。
中國或者是亞洲的女人都不是很會叫床，這主要與文化有關。如果你的女朋友或妻子做愛時聲音很大，她們可能在鼓勵你，讓你認為自己可以讓女人飄飄欲仙。判斷女人是否真正興奮主要聽她們的喘息和咽唾沫聲，以及觀察她們胸部是否有潮紅，而不是看你做了多長時間，或者是你的性器有多大。
最后需要提醒的是，盡量不要去可以模仿AV中男女優的那些姿勢，那不過是為了吸引觀眾眼球的手段，其實并不一定能達到快感，更多的其實還是痛苦的。

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從理論上來說，男歡女愛應該有數不清的姿勢，但事實上，人們最經常用的姿勢只有幾種。有人認為：只有男在上的性姿勢才是惟一正常的姿勢，而且女性更容易接受，也更容易達到高潮。其實，沒有任何一種姿勢具有特別的效果，不同的姿勢適合不同的人，例如，身體柔韌性夠好的，就可以做一些更高難度的動作，獲得一些意想不到的快感。男子仰躺于床上，女子跨坐于其上，控制抽插的節奏和深度。這里介紹的是幾種女性在上的姿勢，基本上任何女性都可以使用。

鳳在上之后背式

這個姿勢是女子背向男子，跨騎在他身上。此時女子雙手可按在男子膝蓋 上，形成一個杠桿作用幫助自己臀部上下搗動。這個姿勢強行使陰莖進入一個不尋常的角度，能另許多女性感到愉快。當然在愉快同時女性也不應忘了用一只手下探，去按摩睪丸 ，許多男人此時很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那里的。

鳳在上之極限擁抱

這個姿勢不是簡單的性交，從某種意義上講可算是真正的做愛，盡管生殖器的摩擦在此并不是主題。起初女性在上，坐正。漸漸男子坐起身，雙手抱住對方，女子回之以熱情的擁抱。這姿勢有點象歡喜佛，不過你們更須體會的是其意境。現在最重要的是：什么都別做。不要挪動，只是彼此擁抱，彼此凝視，或充滿愛意地交流。親吻、微笑、閉上眼睛。默默享受這一刻無限的溫存和親近，那些真正相愛的人們也許一生難忘這纏綿的瞬間。

鳳在上

男子仰躺于床上，女子跨坐于其上，控制抽插的節奏和深度。由于女子的重量，男子的動作受到了較大的限制。有些女性喜歡身體前傾以便親吻她的男伴，而另一部分人喜歡筆挺坐于馬上。不管你喜歡何種方式，有一個有趣的建議是當你騎在伴侶身上時，不妨前后晃動或者臀部 做繞圈，這樣對你的陰蒂 有更強的刺激，并有能夠感覺更深插入的優點，很多女性非常偏愛此法。另一優點是此法對男子的刺激較小，因而他能支撐得更久。

鳳在上之合腿勢

男子仰躺于床上，雙腿分開，女子跨坐于其上以普通姿勢進入，然后慢慢躺在男子身上，合攏雙腿。因為雙腿合攏，男子的陰莖 能感受到更多壓力，也因此帶給男女雙方較多快感。這種感覺很強烈，通常很快令男子達到高潮。

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在這個春暖花開的季節，當常規的場合都已經嘗試了一遍，何不嘗試一下性愛旅行?在路上尋找你的G點。

性愛需要旅行，不僅僅是游玩，而是走出熟悉的環境，去陌生的「天地只剩下你我」的世界中，尋找傳說中的男歡女愛。

海灘——性愛的經典之境

買一張飛機票，可以讓你們在一個小時之內，就從最嚴寒的北方，到達溫暖如春的南方。告別特別熟悉的親朋好友，拉著自己最心愛的人，是不是頗有些私奔的刺激和浪漫感?這天晚上，不妨選擇一處臨海的五星級飯店房間，頭枕著他，仰望大海，傾聽濤聲。或者情難自已時，去海灘上嘗試一次云雨之歡。

巖石上的冰與火的纏綿

最溫軟的肉體碰到最堅硬的鋼鐵，那種冷冽感讓性愛具有一種刻骨銘心的奇妙體驗。沒有錯，巖石很硬，會讓你的肉體有硌痛感，那么不妨采取后進式。最光滑的身體和最堅硬寬敞的巖石水乳交融，是不是頗有些盤古開天之感?

在酒店偷情

想要給性愛更多快感，制造賓館偷情的情景是個好方法。居家空間或許因為隔音不佳而備受壓抑，甚至顧及家庭其他成員而縮手縮腳，無法施展身手。與他到某處賓館，體會偷得閑情的快感，可以一起結伴check-in，也可以要他先行進場，來個引狼入室。在賓館里盡情解放!

陌生影院里的色情電影

一起去國外某個成人影院看一場午夜電影吧。那里燈影暗暗，情調和氣氛曖昧，周圍都是陌生的面孔，他們同樣躁動而心存渴望。午夜電影的纏綿鏡頭，仿佛讓你們也坐立不安。于是，不妨抓緊機會，在黑暗的影院里偷襲他。在異鄉，誰能認識你?為何不放下平時的一本正經和淑女風范，讓自己徹底恢復動物性?

交通工具上的隨「性」所至

選擇長途火車臥鋪會有不少驚喜，也許你們已經按捺不住激動心情，忍不住悄悄爬上對方的床鋪，在溫馨的被單里預熱一番。微微搖晃的車廂會帶來別樣的效果，呢喃聲和火車的「哐當哐當」交織在一起，也許一聲悠揚的汽笛聲后，你們達到了高潮。

無人公共露天古堡

你們旅行到了某一處古堡，里面空無一人，只有無盡的風和曠野。看似危險，但越是最危險的地方，往往越安全。躺在空曠無人的操場上，天當被，地當床，那種開闊裸露感，一定讓你們的激情無所顧忌地宣泄。
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健身與高潮兩不誤的性愛姿勢

站立式

站立式對男性和女性而言都是難度最高的性交姿勢，美國性教育協會主席帕蒂?布里頓表示：“因為女性通常都要讓男性在某些時間承托她全身的重量。

如果男女雙方是面對面，就要用到身體核心肌肉和大腿力量;如果女性是單腿著地，那么久必須用到腿部力量保持直立，同時身體核心肌肉則要用力，確保她的平衡。如果她雙腳都盤在伴侶身上，她就需要良好的手臂力量才能抱住對方。無論是哪一種，在站立式中，女性都必須有良好的體能。”

橋式

橋式性交體式中，女性面向天空，依靠四肢撐在床上維持身體平衡，所有性愛專家都同意一個觀點：這個姿勢是身體弱的人無法做到的。美國性教育協會主席帕蒂?布里頓表示：“天啊，她必須每個星期做5天的瑜伽，或者是個體操運動員，才能做到。這是最高難度的姿勢，她需要依靠自己的力量維持身體平衡，這樣男方沖刺的時候她才不會倒下。”

傳教士式

對女性而言，雖然這是被動式的性交姿勢，也是最傳統的方式，在覺得懶惰、疲勞或者毫無“性趣”時常用。但實際上，這個動作其實同樣可以起到健身效果。“這取決于你的熱情程度，傳教士式動作對身體核心肌肉其實很有用。”紐約Stacy’s Boot Camp創始人、注冊健身教練斯塔西?伯爾曼表示，“如果你的伴侶向你猛插，你也希望同樣猛插對方，那就需要很多核心肌肉群得作用，而且可以燃燒很多熱量。”

拱橋式

拱橋式是橋式的改進版，女性用肩膀著地，用雙腿力量保持身體懸空離開床鋪。性教育學家伊娃妮?K?福爾布萊特說：“很大程度上而言，她動用的肌肉跟橋式沒多大分別，只是用力要更大，因為她保持身體平衡的支撐點更少。你的核心肌肉、臀大肌和大腿在拱橋式里都要發力。不過，這比橋式安全一些，因為你的頸部和肩膀不會受到拉力，因此也就不會扭傷。”

躍進式

女人的腿是男人永遠追求的“對象”之一。男子仰躺于床上，雙腿分開，女子跨坐于其上以普通姿勢進入，然后慢慢躺在男子身上，合攏雙腿。因為雙腿合攏，男子的因莖能感受到更多壓力，也因此帶給男女雙方較多快感。這種感覺很強烈，通常很快令男子達到性高潮。

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男士多做家務有助性生活?

美國加州大學社會學家柯特蘭指出，男性多做家務，與性生活的次數有直接的關系。

柯特蘭解釋，當女士看見男士做愈多家務時，她們就會愈開心。因為男性愿意為分擔家務，可令女性覺得公平，兩性關系亦會因此增加滿足度，彼此的沖突也自然僧減少。

在這和諧的情況下，男女雙方的性趣亦會隨之大大提高，性生活自然變得更好啊!

EQ高，高潮次數也高?

倫敦大學國王學院心理學家就曾經做過一項研究，研究人員他們對過千對孿生姊妹進行問卷調查，詢問她們的性行為和性表現，同時也測試她們的EQ (情緒智商)，內容包括自我表達能力和是否容易滿足等。結果發現，EQ較高的女士，獲得性高潮的次數足足比EQ低的女性高出一倍。

是項的研究人員指出，EQ 可以影響女性向伴侶表達性期望，當女士善于表達自己的情感時，所獲得的高潮機會也會較高，再加上EQ高的女士在做愛時也偏向富有想象力，因此要在床上高潮迭起也不會是難事。

吃朱古力可引發高潮?

就連電影都有拍「濃情朱古力」，朱古力是催情之物，的確不無道理。

根據意大利科學家的研究，長期有吃朱古力習慣的女性，在性愿望、性激勵以及性滿意度上的指數都是最高的。

意大利米蘭的研究人員對163名女性食朱古力和她們性行為之間的關系進行了研究。研究發現，每天吃朱古力的女性往往比那些不愛朱古力的有較高的性欲望，有這樣的結果，這全是因為朱古力對女性有著積極的生理影響。

朱古力能增加人的喜悅和幸福感。巧克力中的色胺酸，而另一成分苯乙胺醇則有「朱古力迷幻藥」之稱，它能刺激快樂中樞，使人達到性高潮。

愉快的性生活可助豐胸?

你有沒有想過，原來愉快的性生活也可以助你豐胸?

當性生活美滿時，它可以幫助調節女士的內分泌，刺激孕激素增加，從而加強對乳腺的保護和修復。

當然，做愛也會同時刺激雌激素分泌，不過在豐富的孕激素抗衡下，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原，達致豐胸的之效。

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