早泄讓很多夫妻不能擁有正常的性生活，所以影響了夫妻之間的感情，而且一個男人長期被早泄困擾的話，也容易陷入一種自卑自責的情緒之中。早泄，是一個不十分中聽的字眼，讓多少人嘆息。它意指陰莖插入陰道一分鐘內，或在陰道內抽動不足十五次就射精。還有種更嚴格的說法就是陰莖未插入陰道就射精了叫早泄。可以說如果每次都不到一分鐘是屬于早泄。

令我們憂慮的是。早泄病人一般不會在短期內治好，但患者也不要失去信心。讓我們來分析一下，也不是多么可怕。由于每個人的體質不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻長時期沒性交，第一次性交時會比較快一點，陰莖比較敏感，有點性饑渴，夫妻新婚很激動，比較快是正常的，習慣后會慢慢延長。

有三個較好的辦法：

一是使用避孕套，使龜頭沒那么敏感；

二是使用一些藥物；

三是用行為療法：使陰莖勃起，用食中指放于冠狀溝上面，拇指放在陰莖系帶部位，當接近性高潮，感覺要射精時，用手壓一壓，使其軟陷，又適度刺激它，反復試驗，陰莖耐性會加強，但此法要在心理咨詢醫生指導下進行訓練。

性生活的好壞會影響到一個家庭的幸福與否，那如果發現了早泄，別太顧面子不肯去醫院或去購藥。只有盡快地治療，“性”福才會常在你的身邊。

“愛”其實可以做得更久

一般說來，性愛過程是指情侶間從相擁、撫摸、親吻開始，直到男方射精結束。這個過程短則幾分鐘，長達數小時。實質性性交，即雙方性器官充分接觸，陰莖在陰道內摩擦、抽動，短則幾十秒射精，長達幾十分鐘還在延續。如此反差，關鍵在于男方如何把握射精沖動，而不取決于男方的身體強壯與否。

每個人的性興奮都受大腦神經中樞的控制。要盡量用理智抑制住生理反映，控制性器官暫時不射精。感到箭在弦上不得不發時，可暫停性交，抽出陰莖，用溫濕毛巾擦拭幾下，起到”敗火”作用。稍讓激情降低后，復進入女性身體。感到又控制不住時，迅即抽出，平躺臥息，用手輕撫女性的乳胸、小腹、陰蒂等部位，進一步激發妻子的欲望。再次交合，男性激情澎湃，無法把持，可將陰莖脫離陰道，用意志控制滴淌少部分精液后，重新插入。

這時，男女雙方調換位置，改用”女上男下”體位，男方仰臥后傾，女方呈騎座姿式，由女方主動抽動、撞擊和顛簸，并控制力度、節奏及搖擺幅度。男性盡量處于被動、無為狀態，利用這個機會進行放松和小憩，可采取假寐方式，閉上雙眼，體驗和享受女性主動帶來的另一番快意，也因此避免目光被女性顫動的乳胸吸引而不能自控。這一過程下來，時間已達到半個小時乃至一個小時以上，女性一般已情緒亢奮。到此進度，男性再成最后動作，女性一定會積極響應，共同進入完美的境界。

五個方法教您如何調理早泄

1、心理調節方法

早泄的病因多由心理因素引起。工作壓力大、性生活時心理緊張、焦慮等均可以導致早泄。

2、平時多運動鍛煉

多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。

3、飲食調理方法

可以多吃一些壯陽固精的食物，如：韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等。

4、掌握性知識

掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

5、夫妻之間的交流、配合

夫妻之間應該相互體貼、配合，如果有出現不射精，或射精過早的情況，女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，不可相互責備、埋怨，這樣不利于疾病的康復，而應找出原因，共同配合治療。

預防早泄吃什么好

1、含精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”，預防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。

2、動物內臟

動物內臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，并且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動物內臟，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

3、含鋅食物

鋅對于男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量*的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

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早泄的醫治辦法和對策良多，如性行為練習、改換性交體位、臨時分家、運用雙層避孕套、陰莖頭涂抹麻醉劑、口服藥及手術法等等，但不論是何緣由招致的早泄，在醫治進程中假如共同性行為練習，能大大的進步了治愈率。其根本機制是進步影響閾值(影響閾值是指堅持必然的影響工夫不變，能惹起組織發作興奮的最小影響強度，反映了性神經組織興奮性的凹凸)，延伸射精埋伏期。
(1)間歇式手淫法治療早泄
間歇式手淫法，也叫”動–停”訓練法。該療法是詹姆斯。色曼斯1956年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖。如此反復進行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時間的進展，為了延緩射精發生而間歇的次數可以逐漸減少，最后達到不需要中途休息也能經受足夠長時間的連續刺激而不過早射精。要注意掌握好刺激的強度和時間，掌握好火候才能恰好不引起射精。這種練習也可以由病人自已手淫來訓練，自己體驗刺激的強弱和方式，但效果顯然不如女方進行有作用。
(2)擠捏法治療早泄
擠捏法也叫擠捏技巧和耐受性訓練，馬斯特斯和約翰遜在1970年介紹了”擠捏技巧”，又叫耐受性訓練，即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時女方應坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手*作十分便當。這種擠捏技術可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛煉15-30次，能明顯加強抑制射精的能力，延長射精時間。當女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后產生的感覺上，而不要過分注意什么時候會射精，一旦發生射精，也不要有任何不安、內疚，而應把注意力集中在高潮感受上。
(3)先手淫后性交
即通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一覺然后性交，避免緊張;一次射精后，當晚再度同房，時間肯定延長;先手淫射精，不應期過后再性交，都能達到延長時間的作用。
在一次射精后(越過不應期之后不久)再度射精所需的刺激時間延長，已經被事實證實。這樣作的目的是樹立男方的自信心，克服不必要的心理障礙。
早泄的男人們千萬不可過度的緊張，要用一個正確心去對待它，有效的利用手淫去抵抗早泄。

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患上早泄的男性，肯定對早泄有著很多的了解，在了解的同時也會走向誤區，很多男性朋友都知道早泄給男性性健康帶來了很多的傷害，只有了解到自己的誤區所在才能更好的治愈早泄。那么，治療早泄的誤區有哪些？應該如何正確治療早泄呢？
男人早泄的6個認識誤區

1、用自測表自我診斷早泄

目前，網上流傳著很多種“早泄自我測試表”。這類測試表多數為10道題目，說通過做題能自我診斷早泄。這些測試表通常來自臨床醫生所用的“中國早泄患者性功能評價表”，但往往對其中的射精時間進行了篡改，評分標準也有題目，根本無法進行自測，反而會起到誤導作用。

2、牙膏清洗龜頭治早泄

網上流傳，牙膏清洗龜頭可麻痹神經、延長射精時間，而且無副作用。但事實上，牙膏的主要配方是摩擦劑、洗滌泡沫劑、黏合劑、甜味劑、香料（薄荷、桉葉等）和水分等。其中對龜頭起作用的是薄荷。從理論上講，薄荷確實對四周神經有抑制和麻痹作用，作用于龜頭時可以延緩射精。但事實上，這樣做存在一定的風險與副作用。薄荷除麻痹作用外，還同時具有刺激性，反復涂抹可導致龜頭充血，部分人還可出現過敏反應。若未清洗干凈即進行性生活，還可能刺激陰道黏膜，給女方帶來不適。同時，牙膏的摩擦劑成分（滑石粉等）具有一定摩擦力，反復摩擦龜頭可造成稍微擦傷。另外，牙膏中的某些化學成分（如氟劑等），可能影響男性精液及女性生養能力，導致低懷孕率或不孕。因此，臨床醫生不認可這一方法，建議患者到醫院確診后選擇適當的治療手段。

3、吃壯陽藥壯陽

只有陽亢興奮的催情作用，絕無滋水制火，收攝精關的固本功能，這對早泄的治療沒有一點點的幫助。

男人早泄的認識誤區有哪些 男人早泄有哪些認識誤區 預防早泄的方法

4、性交時間長短

其實，射精時間出現的快與慢，與性交間隔時間的長短之間存在著一個反比關系。也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時間短，性交時射精出現較慢。

5、勃起功能障礙

早泄與勃起功能障礙的發病機理不一樣，但的確有些病人，在發生較長時間早泄后，又發生了勃起障礙，這是心理因素作怪。

6、意念控制射精

表面看延長了性愛時間，然而此法不但對早泄的治療無任何幫助，反而使膨脹不泄的精液時時壓迫前列腺。

現在早泄的男人很多，我們應該及時治療！發現病情就要及時治療才能有效預防！不要拖延病情的發展！男人也要有信心才能緩解疾病！

正確治療男人早泄的方法

1、體位替換法：

這中方式主要就是可以采取女性在上的方式，這種方法對于控制早泄還是有幫助的，那女性在上方做劇烈的性器官磨擦，男方因處于被動位置，肌肉稀松，性刺激低，從而可控制早泄延長射精的時間。但是，由于個體分岐，這個體位可能對你不習慣，你可以選用一個適合自身（或讓男女雙方）的體位施行性接觸，哪種不會出現早泄就多采取哪種體位施行性接觸，或是不斷替換體位施行。

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2、按壓會陰法

在進行性生活的時候，感覺到快要射精時，在性接觸覺得快射精時，那可以將陰莖從女方的陰道中抽出，同時用（自身或女方支援）食、拇兩指按壓會陰部兩分鐘，并做深喘氣，用力以能控制早泄為度。一次性接觸中可重復采取幾次，直至女方的性高潮駕臨為止。

3、牽拉陰囊法

同樣是在感覺到快要射精的時候，自身或者是女方支援，具體的進行牽拉陰囊，這也是怎樣控制早泄方法之一，用力以能克制射精，并且以不會覺得不適為度。一次性接觸中可重復采取幾次，直至女方的性高潮駕臨為止。

4、心理咨詢
早泄患者的教育非常重要，讓患者認識到早泄的實際危害遠不及不良情緒對自身的影響更為嚴重。

5、行為治療

行為治療方法主要包括“停止及再開始”方案及其修正方案，“擠壓”技 術療法。在“停止及再開始”方案中，有伴侶刺激陰莖，直至患者有射精沖動感。此時，患者應告訴伴侶暫停刺激，帶射精預感完全消失后再重新給予刺激。“擠壓”技術與 前者相似，但要求伴侶在患者有射精沖動時采用手法壓迫龜頭，直至患者射精預感完全消失。總體而言，行為治療的短期成功率為50%-60%。臨床經驗表明，其療效一般無法長期維持。

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不少男性朋友都有過手淫的經歷。正常來說，偶爾的手淫對人體是不會造成什么傷害的。但是有的男性朋友頻繁手淫，結果導致了自身出現了嚴重早泄，并為此感到非常緊張和害怕。其實，只要采取了正確的措施，也能夠讓自己的性功能恢復正常的。那么，手淫導致嚴重早泄怎么辦？
手淫導致嚴重早泄怎么辦？

一、用藥治療

手淫過頻是容易引起陽痿早泄的癥狀的，因為你手淫以后，會導致你的陰莖敏感性增加的，這樣的話就會早泄了，容易引起性功能低下的。 可以口服藥物補腎壯陽， 平時在飲食中注意增加營養。

二、多運動

運動是可以增加體質的 堅持三個月的時間，一般就可以恢復了，如果不行，可能就需要考慮陰莖背神經選擇性阻斷手術。

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三、心理治療

心理治療是最為重要的一項治療方法，首先就是要讓患者朋友有治療的心愿，勇敢走出第一步，讓患者朋友不要覺得去治療早泄是一件丟臉的事情，從心理上介紹自己，繼而加深治療，慢慢調節夫妻雙方性生活，讓患者重拾信心，勇敢面對手淫導致早泄這個問題。

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四、行為治療

行為治療其實具體來講就是通過不斷調節夫妻生活的過程中，讓患者朋友逐漸能夠減少手淫導致早泄的現象，或者說是糾正性生活的方式，比如間斷式性交這個方法，是最常用的行為治療方法，讓患者朋友慢慢改善早泄。

可見，解決這個問題的方法有四個，男性朋友們不要覺得這是件丟人的事而不敢去醫院進行治療。筆者在此希望各位男性朋友能夠放寬心，多嘗試幾種方法進行治療，這樣才能夠讓身體盡快恢復正常，盡早重新過上健康的新生活。

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