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鍛煉身體能治早洩嗎?

鍛煉身體能治早洩嗎?信赖許多朋友都想知道這個問題的答案。陽痿早洩的患者是越來越多,網上關於治療的辦法也是層出不窮。許多朋友都聽說過鍛煉身體能治早洩,但是真的能够嗎?今日小編就為我們揭秘。

性體能无缺的性活動不是僅靠性器官勃起就能完結的,它需求強壯的呼吸系統、神經系統、血液循環系統、心臟功用等器官、系統的支撐,同時也要求背、腰、臀、腿部力量、耐力、柔韌度等體能支撐。總的來說,性體能就是完結无缺性交活動,所需求的人體各系統及體能對性活動的支撐。

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鍛煉身體對調理早洩有很大的好處,每做一種運動,都需求全身心的投入,人的身體的每個部位都有參與進去,呼吸系統,消化系統、血液循化系統、心血管系統等等,所以運動對於人體的健康有很大的幫助。例如游水,它既要機體的協調,又要呼吸勻稱,在游水的同時,我們的血液正在不斷的產生和輸送氧氣。當然調理早洩最好是做有氧運動,例如散佈、跑步、打球、打太極等,這些運動都需求全身心的參與,能夠很好地治療早洩。當做完運動,出了一身汗後,整個人就會放鬆,這樣會大大提高性交的質量。

我們需求指出的,身體上的鍛煉是無法治好早洩的,這不是一種早洩的治療辦法,而是一種輔助的保健或護理辦法罷了,這一點我們一定要清楚的,所以,對於早洩的治療一定要去正規的醫院,這樣才是正確的做法。

鍛煉身體治療早洩是不靠譜的,想要徹底治好早洩疾病豈是靠鍛煉就行的,必須是去正規的醫院進行治療才幹有效果的,所以,請我們意識到這點。鍛煉身體對於預防早洩其實有幫助,但是治療早洩這就是不太可能了。

陽痿早洩早發現早治療,與其尋找各種辦法,不如及時就醫,聽聽專家的意見。

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幾分鐘才算“快槍手”?如何得知自己是否早洩?

男人最怕被別人說自己“不行”,特別是在做床上運動時,如果早洩,絕對是對男性相當大的打擊。不少男性常常擔心自己是不是早洩,心裡一直嘀咕著“到底幾分鐘才算快槍手?”。事實上,早洩並不是說“幾分鐘”就能判定的。
確診早洩要做哪些檢查?
早洩簡單的分為原發性早洩和繼發性早洩兩種。原發性早洩是指患者從有性經驗開始一直存在早洩的問題,而繼發性早洩則是指患者之前曾有過成功的性經驗。中山大學附屬第三醫院不育與性醫學科張濱主任醫師此前在接受家庭醫生在線採訪時表示,一般說來,繼發性早洩較容易找到原因並加以治療,並且有較佳的預後。醫生可以通過一些檢查明確早洩患者的病因,比如:
1、實驗室檢查:血尿常規、血糖、血脂、肝、腎功能及內分泌激素。
2、前列腺液檢查:正常為乳白色、偏鹼性,高倍鏡下可見滿視野的微小、折光的卵磷脂顆粒,少許上皮細胞、澱粉樣體及精子,白細胞數每視野大於10個,有炎症時白細胞數目增加,甚或見到成堆膿細胞,卵磷脂顆粒顯著減少。
3、陰莖勃起神經檢查:男性患有早洩可以從陰莖勃起神經角度找出早洩的發病病因,並且可以精確的確定早洩的程度,再針對性治療。
4、男性性激素三項檢測:比如促卵泡生成激素、黃體生成激素、睾酮。男性性激素檢查,主要用於勃起功能障礙和少精子症、無精子症的診斷,也可以診斷男性高泌乳素血症、男性更年期等。
日常預防早洩的3個方法
男人早洩的危害許多,患者飽受這種病痛的折磨,但又難以啟齒。甚至有許多家庭因為男人早洩而造成夫妻感情破裂,因此,在日常生活中,我們要懂得如何預防早洩,這對於遠離早洩起到了關鍵的作用。
1、禁止手淫,節制房事。避免劇烈的性慾衝動,避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損於健康,並不可取。
2、飲食調養。男性可適量多進食具有壯作用的食物,如羊肉、核桃、韭菜;富含鋅的食物,如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等;富含精氨酸的食物,如山藥、海參、墨魚、章魚等,可以為身體補充營養,並提高男性性能力。
3、正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育,認識早洩的含義,防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心,配合治療。友情推薦:、、

男性不是早洩 只不過是被早洩

臨床上,有個非常困擾男性的病名字叫早洩,它所損害的不只是男人們的自尊心,同樣還影響著每個家庭的幸福和睦。但是你們知道嗎,其實大約有七成的人都是假性的早洩,下面我們就來看看怎麼會認為男性早洩的呢?
1。不能引起女方性交快感。男女性功能發揮有一個男快女慢的特點,男性表現為勃起迅速,很快進入性高潮而射精;則女性性興奮出現較慢,一般要經過十幾分鐘,甚至更長一些時間才姍姍而來。這是天生的差別,所以男性射精發生而女方還未到達性高潮是司空見慣的事。這種情況至多是一個性交配合上的不和諧,而不能認為是男方的問題。
2。新婚早洩。新婚階段容易發生早洩,一是新婚階段性興奮特別高漲,對性生活充滿憧憬與嚮往,既新鮮又好奇,很容易激發射精。二是剛開始性生活,夫妻之間尚未達到滿意配合的境界,性功能的發揮也沒有完全進入正常狀態,易出現射精過早。
3。久未性交後快速射精。夫妻間久沒有見面,性生活時發生快速射精就認為自己患有了早洩,擔心自己性功能有了問題。事實上,射精時間出現的快與慢,與性交間隔的時間長短之間存在著一個反比關係。也就是說,性生活頻繁,每次性生活之間的間隔時間短,射精出現較慢。相反,性生活不多,在長久無性生活的“性飢餓”狀況下,性興奮驟增,一旦性交會較快出現射精。
4。勃起功能障礙。早洩與勃起功能障礙的發病機制不一樣,相互之間無因果關係。但有些病人,在發生較長時間早洩後,又發生了勃起障礙,這是心理因素作怪。
5。比別人射精快。射精快慢完全不必與他人比較,因為每個人的性生理活動不一樣,而且性生活經驗與性生活頻率也不完全相同,因此沒有可比性。想要了解更多關於男性壯陽健康問題請關注、健康資訊!

介紹幾種國外如何治療早洩的方法

人們常說:藝術是不分國界的。其實,不分國界的何止是藝術,疾病也是不分國界的,對於早洩這種給男性的健康帶來嚴重危害的性功能疾病,也不是我國中國男人的“專利”,在外國,它同樣困擾著千千萬萬的男性,給無數家庭帶來了危害,那麼,在外國又是如何治療早洩的呢?
龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性,射精就會被延遲。這裡介紹以下幾種方法:
1、機械壓迫法
藥店裡一般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物,而且要進入陰道。另外,就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
2、加強鍛煉
做愛的確是種藝術,而且是兩個人的藝術好比:雙人滑冰,講究的是配合。實踐證明,女性善於引導的話,男性可適當延長性交時間,並且女子可獲得足夠的性滿足。所以,對那些做愛不得法的男性,那些總是早洩又沒有生理疾病的男子,找一個有經驗的女子加以輔導,未嘗不是一個好辦法。
3、增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體,並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。
最完美的性愛時長,究竟有多久
美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員給出的答案是:7~13分鐘。美國福克斯新聞報導,這是首次針對性愛時長進行的大規模研究。研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人,發現實質性愛(從性器官開始接觸算起)在7~13分鐘最為適宜。多數被調查者尤其是男性表示,實質性愛超過13分鐘,疲憊感會增強,且較難恢復體力;而少於7分鐘,會有意猶未盡之感。
上面所說的,是幾種在外國比較常見的治療早洩的方法,早洩作為一種男性的常見病,並沒有國界之分,在早洩面前,所有全球男子人人平等,在治療早洩的方法上,我們不妨也來一個“師夷長技”,學習一些別人的做法,要有意義的東西我們就應該吸收,正所謂取其精華去其糟粕。想要了解更多關於男性持久問題請關注延時!

抗抑鬱藥能治早洩嗎 正確使用抗抑鬱藥有效果

有研究發現,抗抑鬱藥能有效的治療男性早洩問題,且抗抑鬱藥副作用小,比較安全。早洩發生在27%―34%的男性身上,對他們的負面影響比勃起功能障礙還大。從上世紀90代開始,國外開始以抗抑鬱藥治療早洩,不過絕大多數副作用較大。
一種名為帕羅西汀的抗抑鬱藥物對於治療中度或者重度早洩有效,而且副作用相對較小。研究人員在對2600名早洩患者進行了兩次測試後發現,連續服用該藥12週後,原本不到一分鐘就會射精的男性,每次服藥30毫克後射精時間延長到了2.78分鐘;每次服藥60毫克後的射精時間延長到了3.32分鐘。
一、為什麼抗抑鬱藥可以治療早洩呢?
抗抑鬱藥可影響多個神經遞質系統,對多種受體有親和力,因此也具有各種各樣的藥物不良反應,包括對性反應週期的影響。抗抑鬱藥對中樞和外周的性功能均有作用。
二、如何服用抗抑鬱藥治療早洩?
抗抑鬱藥治療早洩的劑量應該比治療抑鬱症小。根據目前的研究結果,氯米帕明(氯丙咪嗪)的劑量是25-50毫克/日,舍曲林100-200毫克/日,帕羅西汀20~40毫克/日,氟西汀20毫克/日,維持用藥時劑量可以減半。
三、抗抑鬱藥有哪些副作用?
抗抑鬱藥不僅在大劑量使用時可以引起抽搐發作,有時治療劑量也會引起抽搐發作。正在接受抗抑鬱藥治療的患者,其異常的腦電圖往往顯示有癲癇樣活動。服用抗抑鬱藥的患者存在隨時出現抽搐發作的危險,但用藥較早時段發生者居多,而且大多在突然改變劑量或突然停藥的情況下發生。想要了解更多關於男性持久健康問題請關注治療早洩資訊!

預防早洩 讓男人度過“3大危險期”

是指陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發生射精,陰莖雖能勃起,但射精過早、過快、陰莖隨即萎軟而不能繼續性交,因此男女雙方都不能得到性滿足,所以早洩是男性性功能障礙的表現之一,早洩如果不能及時治療,久之則易導致陽痿。這里需要指出的是,偶然一次早洩不能稱早洩,只有經常早洩而不能進行性交者,方可確認為早洩。

三大關鍵時期,當心早洩找上門

感情波動期:

青年男女在結婚前后,工作壓力巨大,雙方的小糾紛勢必給男人造成巨大壓力,久而久之便會影響男人的生理健康,導致早洩、陽痿。

審美疲勞期:

結婚10年以上的夫妻很容易產生審美疲勞。這就要求使用創新性調適方法,比如女性要保持形象常新。

更年期:

男人進入更年期后,一部分男性會出現性欲低下,有的出現勃起能力下降、早洩等。這個時段的夫妻雙方應學會相互理解,相互尊重。

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早洩患者自救絕招最強勢

早洩給男性的自信心造成巨大的挫折和打擊,影響了夫妻間的性生活。早洩除了及時請教醫生外,還有很多是要靠自己積極預防,如果你得了早洩?請趕快來看看怎么預防與治療吧。

第一招、節房事,戒手淫

長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

第二招、消除心理因素

要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

第三招、飲食調養

多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。

不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

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三大食療粥 助你遠離早洩病

中醫認為,早洩以虛癥為多,因此,常常采用具有益氣健脾攝精功效的飲食來輔助治療早洩。那么早洩的食療方法都有哪些呢?

專家表示,早洩患者可從薏苡仁桂花粥、蓮肉芡實粥及藕粉枸杞羊肉羹粥這三種食療粥進行早洩的食療預防。

1、藕粉枸杞羊肉羹粥

羊肉做羹50g,藕粉50g,枸杞10g。先用開水浸泡枸杞10分鐘,再用開水沏藕粉成粥,加入羊肉羹、枸杞,大棗烘干壓碎,取20g兌入,無糖尿病者可加白砂糖適量。

經常服用,有健脾補腎功效,用于脾腎兩虛之早洩者。

2、蓮肉芡實粥

蓮子肉、芡實、龜苓各20g,粳米100g。上品洗凈入鍋中加水,文火煮粥食用。

經常服食,有益氣健脾攝精的功效,適宜于脾腎兩虛所致的早洩。

3、薏苡仁桂花粥

薏苡仁30g,桂花10g,淀粉少許,砂糖適量(糖尿病者不用)。先煮苡仁至爛熟,放入淀粉少許,再入砂糖、桂花即可食用。

有清熱利濕的功效,適宜于濕熱留滯所致的早洩。

通過上述這三種食療粥,大家又了解了一些治療早洩的食療方法,患者朋友們可根據自身情況進行上述食療粥的選擇,如有相關疑問,可咨詢醫生尋求相關幫助和指導。

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有這些表現是早洩 早洩護理注意九件事

早洩影響男人的性生活,也影響男人的精神狀態。但是一般男人都把射精快當成早洩,事實上早洩有什麼症狀,日常該做哪些護理?
早洩有哪些症狀
症狀一、正常狀態。男性如果並未受到早洩問題的干擾,其陰莖是可以在女性陰道中正常抽動的,而且所持續的時間也比較長。另外,正常狀態下的男性還能配合女性控制射精慾望。
症狀二、輕度早洩。在男性朋友剛出現了早洩的問題時,可能會在其生活中偶爾有過早射精的情況發生。患者的陰莖雖可進入女性陰道內,但無論是抽動的次數還是所持續時間,都不如之前,且患者可能會有幾次難以控制射精慾望。
症狀三、中度早洩。這種情況下,患者在性生活中雖然還未過早射精,但也並不沒有在盡興後再有射精行為。早洩患者的陰莖可能進入女性陰道沒多久,很快便有了射精的慾望,且難以控制。此時女性一般未曾到達性高潮,也沒有性快感。
症狀四、重度早洩。此時,患者的陰莖可能都還未曾進入女性陰道內,或是剛剛進入還沒有任何的抽動行為,便出現了較為強烈的射精慾望。這種程度下的早洩患者,其精子的質量受到了嚴重影響,根本無法與卵子再正常結合,便會引起不育。
早洩日常如何護理
早洩病因複雜,日常護理要注意的事情很多,總體來說有9件事患者要小心。
1、早洩患者的九大忌首先還要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行為。
2、一定要注意不能在疲勞後進行性交,也不要勉強性交,這是防治早洩最忌諱的。
3、如果想遠離早洩男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
4、避免手淫,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。
5、男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等,對身體好。
6、最為重要的,就是男性患有早洩,女方一定要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理,要給男方更溫暖的環境。
7、如果有陰虛火亢型早洩患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
8、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。
9、此外,積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

男人預防早洩的小技巧

早洩,是一個不十分中聽的字眼,讓多少人嘆息。它意指陰莖插入陰道一分鐘內,或在陰道內抽動不足十五次就射精。還有種更嚴格的說法就是陰莖未插入陰道就射精了叫早洩。可以說如果每次都不到一分鐘是屬于早洩。

令我們憂慮的是。早洩病人一般不會在短期內治好,但患者也不要失去信心。讓我們來分析一下,也不是多么可怕。由于每個人的體質不同,有生理上或心理上的原因,如果夫妻長時期沒性交,第一次性交時會比較快一點,陰莖比較敏感,有點性饑渴,夫妻新婚很激動,比較快是正常的,習慣后會慢慢延長。

那怎么來彌補,才能使兩夫妻同。。步呢?

有三個較好的辦法:

一是使用避孕套,使龜頭沒那么。。敏感;

二是使用一些藥物;

三是用行為療法:使陰莖勃起,用食中指放于冠狀溝上面,拇指放在陰莖系帶部位,當接近性高潮,感覺要射精時,用手壓一壓,使其軟陷,又適度刺激它,反復試驗,陰莖耐性會加強,但此法要在心理咨詢醫生指導下進行訓練。

性生活的好壞會影響到一個家庭的幸福與否,那如果發現了早洩,別太顧面子不肯去醫院或去購藥。只有盡快地治療,”性”福才會常在你的身邊。

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婚前性行為可引起早洩?5種粥拯救早洩男

性福生活才能讓你的生活更加的幸福,很多夫妻出現了性生活不和諧的情況,這也影響了夫妻的感情,早洩是男性朋友常見的一種生殖健康疾病,影響性生活的質量,也給男人帶來了心理陰影,那麼,什麼會引起早洩呢?該如何拯救早洩男呢?
五個行為讓你變成早洩男
1,婚前性行為
有些青年婚前發生性行為,由於緊張,興奮來得快,匆忙射精,婚後難以改變已經建立的射精方式。
2,性交突然中斷
有些人婚後不願採取應用避孕套和放置避孕環等避孕措施,而用體外射精方法避孕,因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上,男方的過於緊張容易造成提早射精。
3,性交次數太少
有些人由於工作學習生活緊張,或夫妻兩方分居,或夫妻一方長期出差,因長時間未發生性交,性要求過分強烈而容易早洩。也有人顧顧早洩,有意減少性交次數,引起性緊張不斷積蓄,反而加重早洩
4,異性交往少,性知識缺乏
在社會交往中與女性交往少,與女性在一起過於拘謹和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早洩。
5,有手淫史
有些人有過度手淫史,雖然手淫本身並不會直接引起早洩,但由於長期手淫時怕被父母或同宿舍夥伴發現,總想盡快結束,於是養成匆忙射精的習慣。
幾款粥可拯救早洩男!
1,芡實粥
生芡實和麥麩各適量,先炒成黃色後,每次取20克。另選粳米或糯米30克,置砂鍋內加水500毫升,用文火煎至微滾或沸騰,以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次,趁溫熱時飲用。但在病人患感感或發熱期間宜停。對有二便不暢利,痰多,胸腹滿者也不宜服食
2,金櫻子粥
金櫻子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥每日早,晚溫熱食食,5-7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。
3,韭子粥
先將韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,細鹽適量,同入砂鍋內加水500毫升,文火煮至米開粥稠即可每日兩次,溫熱食之,但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
4,蓮肉粥
先蓮蓮磨細末,每次取蓮粉15克,加入糯米30克,紅糖適量,同入砂鍋內煎煮,沸後改用文火,煮至精稠為度,但中滿痞脹及大便溺ㄧ。痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞痞
5,萸肉粥
每次取洗淨山萸肉15克,糯米50克,紅糖適量,同入砂鍋,加水500毫升,文火燒至微滾或沸騰,米開粥稠,表面有粥油為度每日晨起空腹溫熱頓服1次,10天為一療程。但痰濕重,小便不利的病人忌服。
6,核桃仁粥
核桃肉50克,搗爛。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟後把核桃肉加入,調勻,略煮沸,浮起粥油時即可食用可以早,晚各溫服1次對有瀉泄,便溏的病人,不宜服用。
7,龍骨粥
煅龍骨30克,搗碎,入砂鍋內加水200毫升,煎1小時,澄清,去渣,取汁,入糯米100克,再加水600毫升,紅糖適量,煮成半稠粥早晚空腹溫熱食之,5天為一療程。
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早洩福音!幾種方法有效地預防早洩問題

性生活是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早洩的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情。
作為男性的常見病,早洩一直困擾著許許多多人,它不僅使得男性顏面掃地,更是直接影響夫妻之間的生活和諧。一切都該停止了!現在,有幾種方法有效地預防早洩問題,一起來看看吧。

培養自信心

預防早洩的關鍵在於,應該樹立堅定的信心。堅信自己的性功能是健康正常的,偶爾發生的早洩就如同得了傷風感​​冒一樣很快就會痊癒,不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。

性生活要放鬆

性生活是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早洩的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情。

積極的自我暗示

在做愛過程中,要對自己進行積極暗示。比如,可以暗示自己:“我一定能控制自己射精的時間,一定不會過早地排出精液”,強化這個意念,默默地自我暗示,會收到良好預防早洩的效果。

控制自己,不要過度興奮

男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定,不過度興奮,如果過於興奮,預防早洩可採用轉移注意力的方法,如背誦詩歌、默誦數字等。

女方要積極配合

女方應耐心主動地配合男方,熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等,都有助於預防早洩。

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