手淫要講究方法，正確的手淫方式，不僅能解決生理需求，還有助于提高對性的認識。錯誤的手淫方式，危害是很大的。那么，哪些是錯誤的手淫方式呢？又如何避免過度手淫呢？
手淫一直困擾著人們尤其是正在發育期的青少年。事實上，偶爾手淫是釋放性緊張的安全有效的方式，需避免過度手淫，但一些有害的手淫方式常會導致嚴重的后果。

錯誤的手淫方式

1、以異物手淫：有些人喜歡用筆桿、發夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿潴留，并伴泌尿系統感染，最后形成泌尿系統結石癥。

2、性窒息：自行刺激時往往伴用各種方法造成極度興奮，導致大腦缺氧，但是使用不當有窒息致死的危險。

3、錯誤的手淫方式：有的男子從開始手淫時便采取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向后壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，并不磨擦，也不追求射精高潮。

由于長期采取這種方式獲得自我刺激，結果造成射精的抑制，導致婚后性生活不能射精，從而可能造成男性不育癥。

如何避免過度手淫？

正確認識性生理與性心理，了解手淫對身心的影響。
減少性刺激，少接觸有色情書刊影視，少談與性有關的內容。

保持生活規律，減少在床上發生性沖動的機會。

逐步減少手淫次數，用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進。

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手淫也稱自慰，在男女中都有存在，而男性又多與女性。手淫是具有兩面性的，好處自然是緩解生理需求等。那么，壞處呢？

用性不可太頻太亂，否則傷身。特別是許多單身男性，容易陷入性欲深淵，致使青年男性頻繁手淫。那么，頻繁手淫對男性有何危害呢？

男性過度手淫的危害

1、手淫不但損傷身體的動力，而且損傷情志，令人精神萎靡意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼，遇事或燥進或退縮缺少耐心和恒心，及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。

2、手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫消費的“精”，是與骨髓腦髓相通的“腎”所收藏的人體奉生之本，造血之源，過度耗精導致骨髓空洞腦髓不滿，生命提前衰老，夭折，身體極度虛弱倒是次要表現。

3、手淫還會影響智力。長期手淫對記憶力與思維力產生明顯破壞，學習能力的力不從心與學習成績迅速下降是明顯表現，這都是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。

4、人體靠血氣滋養，血氣來源是飲食。沒有消耗完的血氣在人體深度睡眠是轉化為精，藏于腎中，封藏于骨內，備不時之需。消耗少儲蓄多，是長壽健康保障，消耗多儲蓄少是衰老短命前提，手淫和性行為以精的耗損為表現，這種耗損超常積累，意味生存質量的降低與生命歷程提前結束。

5、手淫無害是西醫的誤導，所以使年輕人輕易敢于嘗試手淫是悲哀，一定戒除。

6、手淫行為有嚴重成癮，難克制。這是手淫后感身體不適卻依然能堅持樂此不疲的原因。
7、手淫提前透支人體生發之氣，種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽結果后，不免枯萎不榮，缺乏生機。這都是作強之官生氣受損，技巧下降結果。

男性手淫多久一次才健康

一周一次就算正常，但是人的體質又各不相同，需要根據不同人，做好具體規范。只要你覺得不影響你學習工作生活的精力就行了，沒必要非得規定多久一次，欲望到來的時候就弄，不要刻意的壓抑欲望，這樣反倒會引起一些性障礙方面的疾病。

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